Motivasjonen er alt. Uten den skjer ingen ting. Frihet for frykt er en brutalt sterk motivasjonsfaktor. For min del var det et knippe faktorer som utløste action, litt tilfeldigheter i tillegg. Opplevde på nært hold en god del konsekvenser/følgeskader av langtidsovervekt, og så at dette var noe jeg for enhver pris ikke ville oppleve.
Veldig nyttig oppvåkning, ting man kanskje ikke tenker så mye på plutselig presentert som realiteter hos folk du bryr deg om, som brått får vesentlig redusert livskvalitet.
Kombinasjonen av god kunnskap om kosthold samt erkjennelsen av at det handler om livsstilsendring/langtidsprosjekt har vært vesentlig for resultatet og har gjort det hele relativt enkelt som prosess, men vanskelig nok mentalt til tider.
Og som i hifi så er det viktig med målsettinger (realistiske) OG målinger for å verifisere status. I prinsipp er det helt likt - du vet hvor du vil, holder deg til realistiske mål, bryter langsiktig hovedmål ned i mindre delmål for å oppleve mange suksesser underveis, som måles/verifiseres og logges. Læring underveis i forb. med avvik er også en greie. I det hele tatt mange paralleller til hifi. Vannfall (drikke nok vann så blir det garantert vannfall ja...), kabler (som får riktig konsistens og dimensjon
), målinger er nevnt, midlertidige setbacks og undringen på om det er verdt det.... og så ikke minst gleden når en får betalt for innsatsen og ting VIRKER!