Ernærings inntak fra min ca 100km/3.20h landevei tur idag var 3st Coop musli barer a'23g en lefse gott 60g og en banan, 3fl a' 50cl a' 1 tablett med High 5 sportsdrikk og en cola boks 33cl for litt sukker boost siste milene, allt iallt en god blandning for/sukker/elektrolytter:D
Estimert kalori...