Sport, sykkel og trening Sykkelsesongen 2014

Diskusjonstråd Se tråd i gallerivisning

  • Z

    Zomby_Woof

    Gjest
    Da har jeg vært hos fysioteraputen. Han syntes det var en god idè å prøve seg på rulla igjen. Syntes samtidig det var 'en million gode grunner' til å vente med jobbpendling med sykkel. Men et par tester tyder på at prolapsen ikke presser på nerveroten. Jeg har fått kortkurs i planking, skal jobbe litt med bevegelighet, og prøve meg på sykkel igjen. Optimismen er stor!
     

    toillball

    Overivrig entusiast
    Ble medlem
    12.04.2012
    Innlegg
    778
    Antall liker
    229
    Voldsom priskrig mellom Shimano-Nordic og de som selger paralellimporterte Shimano varer på nett. Spesielt på XT og Ultegra.
    I skrivende stund så oppgir Shimano nå en 110kr høyere veiledende utsalgspris på Deore bakgir enn XT bakgir....:confused:
     

    Valentino

    J. Brünnhilde
    Ble medlem
    23.04.2008
    Innlegg
    29.833
    Antall liker
    23.915
    Sted
    Ottestad
    Torget vurderinger
    1
    Vil ikke ha slangeløst. Vil ha Conti GP4000S2 25mm med lateksslanger i. Snusfornuftig haiend.

    --

    1743717_197888133752987_605235998_n.jpg

    Fra facebooksiden "Vi som syklet på 70-80-tallet"
     

    thomand

    Hi-Fi freak
    Ble medlem
    07.03.2006
    Innlegg
    4.634
    Antall liker
    1.149
    Torget vurderinger
    7
    Ikke verst. Blir spennende å høre hva du syns om de.
    Hvor handlet du fra?
     

    Valentino

    J. Brünnhilde
    Ble medlem
    23.04.2008
    Innlegg
    29.833
    Antall liker
    23.915
    Sted
    Ottestad
    Torget vurderinger
    1
    Wiggle. Best pris. Kjøpte et Record-kjede og nytt forgir i samme slengen. SR-forgiret mitt har fått noen kilevinker over 4 sesonger, og nuh blir det Chorus med ytterplate i titan. Flytter bare over Ti-boltene og vips så har jeg en hybrid, akkurat som på bakgiret. :)

    Glemte jeg å nevne at jeg har fått nye briller? Veldig ok i Stangehallen og i januarflatlyset, må jeg si.



    Assos Zegho Amplify. Jeg har Noire-modellen med mørk grå glass fra før.
     
    Sist redigert:

    thomand

    Hi-Fi freak
    Ble medlem
    07.03.2006
    Innlegg
    4.634
    Antall liker
    1.149
    Torget vurderinger
    7
    Fete. Jeg har lyst på disse. Billige er de også. 700 stål hos sykkelkomponenter

    83069_Carrera_R_B_X-Lite_Bl__briller_1.jpg
     

    Fidelio

    Hi-Fi freak
    Ble medlem
    23.11.2008
    Innlegg
    2.745
    Antall liker
    668
    Denne reklamen har skapt furore i Skottland fordi damen på slutten ikke har på seg hjelm og sykler for langt unna fortauskanten....jeeeeez.

     

    Valentino

    J. Brünnhilde
    Ble medlem
    23.04.2008
    Innlegg
    29.833
    Antall liker
    23.915
    Sted
    Ottestad
    Torget vurderinger
    1
    Stilige de Carreraene.
    Apropos: Mine Salice 006 varte kortest av alle sykkelbriller jeg har hatt. Nesebroen gikk i oppløsning. Har flere herlige Briko-museumgjennstander fra nittitallet liggende. De holder seg.

    Den reklamen ble først forbudt på grunn av syklingen og påkledningen. Da ble det rabalder, forståelig nok, og forbudet opphevet av en høyere instans. Lankesmekk.
     

    Fidelio

    Hi-Fi freak
    Ble medlem
    23.11.2008
    Innlegg
    2.745
    Antall liker
    668
    Har flere herlige Briko-museumgjennstander fra nittitallet liggende. De holder seg.
    Jup, nittitallsbrikoer er the shit. Har ett par jeg har brukt på nesten alle sykkelturer fra 1996 til 2013, og de funker fint som snus fremdeles. Og så er det vel de lekreste brillene noen sinne. Har den nye versjonen også, men den er ikke i nærheten av like bra.

    B-Stinger-HiFi6.JPG.jpeg
     

    Fidelio

    Hi-Fi freak
    Ble medlem
    23.11.2008
    Innlegg
    2.745
    Antall liker
    668
    Langrennsløpere har mye rart på seg altså, men i dag traff jeg en kar i Marka på skøyteski med den sorte utgaven av Pippos italienske mestertrøye fra 2009. Kult! Han tenkte antagelig som meg, at vintersykkeltøy er helt utmerket å skøyte i. Som en ekstra bonus har man lommer på ryggen man kan ha ting i, kjekt på ski også.
     

    totte

    Hi-Fi freak
    Ble medlem
    18.04.2007
    Innlegg
    7.296
    Antall liker
    2.499
    Torget vurderinger
    0
    Jeg sitter i sofaen med nyinnkjøpte "Lenz" elektriske sokker på og tester dem. Jonas på Torshov Sport er svært fornøyd med sine, og jeg planlegger å bruke mine på kalde skidager, vintersykling i Northwave, vårsykling og høstsykling i landeveissko og terrengsko, kalde fotturer og alle andre potensielle "kalde tær"-situasjoner. Svært optimistisk. 2499.- for pakke med batterier, sokker og lader. 700.- for ekstra sett tykkere sokker.
     

    xerxes

    Æresmedlem
    Ble medlem
    08.01.2005
    Innlegg
    10.696
    Antall liker
    6.384
    Sted
    Holmestrand
    Dagen gikk med til diverse ting og tang. Måkte litt tak og en veranda før et i siste liten innkjøp av en bedre middag til min gamle mor, konemor og meg. Da var det ikke lengre tid til en (stadig kortere) planlagt skitur. Nu vel, man kan jo sykle på rulle. På med sykkeltøy, fram med matte, rulle, montere sykkel - med bakhjul som var veldig flatt på den ene siden. Fram med pumpe, men lufta ville ikke inn. Ny pumpe, og en en pumpe til, før Einstein endelig klarte å tenke seg fram at han hadde punktert! Av med hjul, demontere dekk og der var det hull i slangen omtrent som etter en blyant. Ved inspeksjon viste det seg at felgbåndet var røket og var 10 cm for kort. Da først husket jeg at da jeg satte på rulledekk konstaterte jeg at tiden var inne for nytt felgbånd og kanskje slange, men det tar jeg senere ....
    treningsøkta ble i dag måking + desperat pumping med stadig mindre pumper.
    Moralen er: Hvis du utsetter noe så får du svi mere senere.
     
    Sist redigert:

    thomand

    Hi-Fi freak
    Ble medlem
    07.03.2006
    Innlegg
    4.634
    Antall liker
    1.149
    Torget vurderinger
    7
    Hadde også en tur på rulla i dag. Herregud hvor kjedelig er det mulig at noe kan bli. Minuttene går i sirup og tjære. Holder ut en time før jeg forbanner faenskapet og går inn og trøstespiser alt for mye snop. Mmmmmm......tørr asfalt....
     

    totte

    Hi-Fi freak
    Ble medlem
    18.04.2007
    Innlegg
    7.296
    Antall liker
    2.499
    Torget vurderinger
    0
    Jeg har begynt med opptrening av hoftemuskulatur og annet på et fysikalsk institutt og orker ikke lenger varme opp på ergometersykkel, går for mølle og ellipsemaskin i stedet. Langtur på rulle må kreve mye viljestyrke, eller liten kapasitet for kjedsomhet. Huff.
     

    Fidelio

    Hi-Fi freak
    Ble medlem
    23.11.2008
    Innlegg
    2.745
    Antall liker
    668
    Rulle og ergometersykkel er uten tvil noe av det kjedeligste i universets historie, gidder virkelig ikke kaste bort tid på dèt. Rulle er sykling minus alt dèt som gjør sykling morsomt, og jeg får en sterk treningssentervibb av det. Treningssenter.....grøss. Tenk at folk betaler penger for å løpe og sykle inne om sommeren også. Fullstendig bonkers.
     

    Valentino

    J. Brünnhilde
    Ble medlem
    23.04.2008
    Innlegg
    29.833
    Antall liker
    23.915
    Sted
    Ottestad
    Torget vurderinger
    1
    Joa, men det finnes måter å gjøre rullesykling 150% forferdelig på:

    [video=youtube;0thEX3WS284]https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=0thEX3WS284[/video]
     

    totte

    Hi-Fi freak
    Ble medlem
    18.04.2007
    Innlegg
    7.296
    Antall liker
    2.499
    Torget vurderinger
    0
    Jeg går av og til med frakk selv, men det blir ikke helt det samme.
     

    Fidelio

    Hi-Fi freak
    Ble medlem
    23.11.2008
    Innlegg
    2.745
    Antall liker
    668
    Oppdaget nettopp at den runde dingsen på bakhodet man skrur på for å stramme og løsne Salicehjelmen har integrert rødt LED-lys. Helt genialt! Siden den er italiensk er den garantert ikke vanntett og pajer dermed sikkert umiddelbart i regn, men en utrolig god idé. Trykk, og så er den på.
     
    Z

    Zomby_Woof

    Gjest
    Oppdaget nettopp at den runde dingsen på bakhodet man skrur på for å stramme og løsne Salicehjelmen har integrert rødt LED-lys. Helt genialt! Siden den er italiensk er den garantert ikke vanntett og pajer dermed sikkert umiddelbart i regn, men en utrolig god idé. Trykk, og så er den på.
    Det hadde Lazerhjelmen jeg hadde hjemme også. Smart, synd at den ikke passet knollen min i det hele tatt.
     

    thomand

    Hi-Fi freak
    Ble medlem
    07.03.2006
    Innlegg
    4.634
    Antall liker
    1.149
    Torget vurderinger
    7
    Ruslet ned i garasjen for å ta nok en helv..... rulletur i ettermiddag. Men med gårsdagens tur friskt i minne ombestemte jeg meg, tok på gode klær og tok meg heller en snau to-timers på crossen i pøsregn og tidvis slapsete veier. Nydelig var det :)
    Men Lake skoa er ikke så vanntette som jeg hadde trodd.
     

    Fidelio

    Hi-Fi freak
    Ble medlem
    23.11.2008
    Innlegg
    2.745
    Antall liker
    668
    Det var ikke tilfeldigvis deg jeg så oppover Sognsveien vel? Så tungt ut.

    Bra forhold for ski også nå da, skøyting er utmerket sykkeltrening, og faktisk ganske trivelig.
     

    thomand

    Hi-Fi freak
    Ble medlem
    07.03.2006
    Innlegg
    4.634
    Antall liker
    1.149
    Torget vurderinger
    7
    Var nok ikke meg nei. Holder til i kristiansand.
    Har vært kjempefine skiforhold her nede i noen uker, men nå er det fryktelig tung og våt snø.
     

    Mindnight

    Medlem
    Ble medlem
    04.05.2012
    Innlegg
    28
    Antall liker
    4
    3 viktige faktorer som gjør rullesykling til en noenlunde akseptabelt trivelig aktivitet:
    -Musikk. Setter Squeezeboksen på random play i harddisken og tråkker i vei. Stadig bytte av rytme, som bonus får man gjenoppdaget masse glemt musikk :)
    -Bilde. Setter på en sportssending på TV'n (eller helst lerretet), uten lyd
    -Luft. Unngår overoppheting og svetteflom vha. en strategisk plassert vifte.
    Dette funker sånn noenlunde, i fravær av skikkelig skiføre...
     

    toillball

    Overivrig entusiast
    Ble medlem
    12.04.2012
    Innlegg
    778
    Antall liker
    229
    Jeg må bruker sufferfest videoer for å få schwung over det. Anbefales!

    Ellers har jeg lekt meg litt med denne kalkuatoren Bicycle Power Calculator og den bekrefter min frykt om at 1 kg fra eller til på sykkel eller kropp utgjør samme forskjellen i antall watt man må produsere for å holde en viss hastighet.

    Ergo vil det være hipp som happ om man har gått ned et kilo selv, eller sparer et kg vekt på sykkelen....
    Stemmer dette virkelig? Lettere hjul hjelper da utvilsomt mere enn å gå ned en halvkilo kroppsvekt?
     

    totte

    Hi-Fi freak
    Ble medlem
    18.04.2007
    Innlegg
    7.296
    Antall liker
    2.499
    Torget vurderinger
    0
    Hjul roterer, og i det minste når man må aksellerere av og til har hjulvekten mer å si, men da særlig felgvekten, og overhodet ikke navvekten, så vidt jeg kan skjønne.
     

    Fidelio

    Hi-Fi freak
    Ble medlem
    23.11.2008
    Innlegg
    2.745
    Antall liker
    668
    Hmmm, er ikke dèt der en myte? Hvorfor skulle hjulvekten ha mer å si enn annen vekt? Det er jo en gitt masse som skal aksellerere, og da trengs en gitt mengde kraft. Om massen sitter i felgen eller mellom øra må da være helt uvesentlig? At en del av massen roterer betyr vel ikke noe?
     

    totte

    Hi-Fi freak
    Ble medlem
    18.04.2007
    Innlegg
    7.296
    Antall liker
    2.499
    Torget vurderinger
    0
    Det krever energi å snurre og bremse et hjul, og jo mer hjulet veier, og jo mer av vekten som sitter i periferien, jo mer energi krever det. Hvor mye det har å si vet jeg ikke, men nødvendigvis mye mindre på landevei enn i terreng og cross der man går mye opp og ned i fart.

    Edit: Man merker godt hva det koster å spinne opp hjulet når man har sykkelen på stativ med hjulene i luften. Kraften man bruker på pedalen går til å få hjulet rundt, ikke til å flytte sykelen.
     
    Z

    Zomby_Woof

    Gjest
    Roterende vekt skal ikke bare akselereres fremover i fartsretningen, men også i form av rotasjon. Løft bakhjulet og trå på pedalen, så kjenner du at det krever (litt) energi å sett rotasjonen i gang, klem på bremsen så ser du at det krever (litt) energi å stoppe rotasjonen.
     

    Fidelio

    Hi-Fi freak
    Ble medlem
    23.11.2008
    Innlegg
    2.745
    Antall liker
    668
    Med andre ord så spiller roterende vekt en rolle under aksellerasjon men ikke i fart?

    Edit: I følge Wikipedia vil en 90 kg tung rytter som aksellerer over 250 meter fra 34 km/t til 47 km/t spare 1.16 watt på å shave 500 gram av hjulene. I en klatre-situasjon vil 500 gram lettere hjul gi en 0.1 km/h raskere fart på samme belastning. Med andre ord er det hele fullstendig irrelevant.
     
    Sist redigert:
  • Laster inn…

Diskusjonstråd Se tråd i gallerivisning

  • Laster inn…
Topp Bunn