Retep`s lytterom

[mediakjendis]

Har en Garmin og den var ikke nøyaktig nok da jeg kjøpte den for noen år siden, var treg med å gå ned etter en topp. Sammenlignet med en Garmin sykkel GPS med belte på samme turen, men Garmin er flinke på utvikling så det er nok bedre nå

Lå på sykehus i fjor og fikk sammenlignet med utstyret på sykehuset.

 

[Peter]

Lå på sykehus i fjor og fikk sammenlignet med utstyret på sykehuset.

Har sammenlignet klokke opp mot sykkelcomputer m/pulsbelte. Maks 1-2 slag i forskjell.

 

[Multikanal]

Lå på sykehus i fjor og fikk sammenlignet med utstyret på sykehuset.

Blir vel litt annerledes enn å sykle en tur. Fungerer ikke for meg til mitt bruk.

 

[Multikanal]

Har sammenlignet klokke opp mot sykkelcomputer m/pulsbelte. Maks 1-2 slag i forskjell.

Som sagt er noen år siden jeg kjøpte denne, trener nå bare ute og ikke praktisk med håndledd pulsmåling i -10

 

[PederP]

Eg har hatt ein rimeleg Mi Band 4 i 3 år nå og er veldig godt nøgd. Batteritid på mest 2 veker med kontinuerleg måling.
Rimeleg god pulsmåling, god søvntracking og fleire program for ulike aktivitetar. Nyare modellar er enda betre.
(Sidan eg bruker klokka på klatreturar i fjellet så er det betre å vrake ei billeg enn ei dyr, og når den gjer meg det eg treng så...)

 

[Pug309gti]

har selv en garmin sykkel computer med puls belte... Gaemin har ikke klart å følge med utvikingen... nesten litt Nokia over dem nå. Kjøp heller en appel eller annet kina mick. Er bedre nå

 

[BeetleBug]

Nå har Retep allerede kjøpt seg en klokke og da nytter det lite at dere fortsetter å diskutere. Alle vet at Garmin er er best med sine Body Battery og HRV (pulsvariasjon) funksjoner samt nøyaktige målinger.

Med en ADHD diagnose så lever man med en kort HRV med mindre man blir medisinert. Og med dårlig søvnkvalitet så klarer man ikke å lade opp Body Battery. Man sliter dermed med å oppnå overskudd og energibalanse. Har man da i tillegg dårlig struktur på kosthold og rusutfordringer så er man inne i en negativ spiral det kan være utfordrende å komme seg ut av. Men det virker som om du er inne i en ressursgruppe og at du tar steg i riktig retning med trening. Med god oppfølging fra din fastlege så skal du se at du er på riktig vei.

 

[Retep]

Noe elektronisk musikk som ikke er Infected Mushrooms hadde vært kjærkomment. Det spilles hos enkelte en del 70/80-talls rock med middelmådige lydkvalitet, så det er nok mer enn IM som har god nok produksjon til å brukes. I Horten hadde de fleste fanget opp Ghost Rider-låta som gir mektig midbass nesten uansett hva man spiller det på.

Ghost rider..?? Har finne nokre kule elektroniske låta som ikkje er IM ja. Så tenke at dei er innafor.

 

[Retep]

Nå har Retep allerede kjøpt seg en klokke og da nytter det lite at dere fortsetter å diskutere. Alle vet at Garmin er er best med sine Body Battery og HRV (pulsvariasjon) funksjoner samt nøyaktige målinger.

Med en ADHD diagnose så lever man med en kort HRV med mindre man blir medisinert. Og med dårlig søvnkvalitet så klarer man ikke å lade opp Body Battery. Man sliter dermed med å oppnå overskudd og energibalanse. Har man da i tillegg dårlig struktur på kosthold og rusutfordringer så er man inne i en negativ spiral det kan være utfordrende å komme seg ut av. Men det virker som om du er inne i en ressursgruppe og at du tar steg i riktig retning med trening. Med god oppfølging fra din fastlege så skal du se at du er på riktig vei.

Er på rett vei Kalle. Rus er vekk (dvs det eg får med legen bruka eg som legen bestem) Alkohol er vekk. Hadde en planlagt fest på bursdagen min. Nå er det tørrlagt igjen. Kosthold er ok. Litt utfordrande å gidde å lage mat kvar dag. Men spis relativt bra.
Søvn er rot i toppen er nok største utfordringane. Har starta opp no med trening kvar dag. Mykje gruppetima og nokre økter med styrke eller kondisjon. Går også til senteret ca 3km på krykke og tek bussen heim. Så mykje bevegelse.. Gjer meg sliten og har sove betre den siste veka enn på lenge. Drar også på senteret berre for å ta badstue og dusje. Altså ut frå leligheita kvar dag..
Kjennes ut som om eg er iferd med å få en annen døgnrytme og et meir stabilt liv. Idag skal eg teste en ny utfordring /gruppetime... Bodypump. I morga er det spinning og bodybalance. Tai Chi, yoga og pilates under samme timen. Spent på den timen også.

 

[Eirik84]

Ghost rider..?? Har finne nokre kule elektroniske låta som ikkje er IM ja. Så tenke at dei er innafor.

Høres bra ut

Var denne jeg siktet til:

 

[Retep]

Høres bra ut

Var denne jeg siktet til:

Skal sjekke

 

[Tweedjakke]

Imponert over deg, Retep.

Det er fanden ikkje lett å skulle dra seg sjølv opp etter skolissene og laga struktur på livet frå scratch slik som du gjer.

 

[HAREPUSEN]

har selv en garmin sykkel computer med puls belte... Gaemin har ikke klart å følge med utvikingen... nesten litt Nokia over dem nå. Kjøp heller en appel eller annet kina mick. Er bedre nå

Enig ,,,noen puls målere ikke for aktive intensive og super sett vekt trening heller ,
selv ikke m belte .Heller ikke apple funker der
Allt for dårlig sample . Hadde over 200 i puls ,, noe jeg aldri hadde,
,Fant ut de telte vektstanga i tillegg til
så de vandret hedens vei begge ,

til bake til løsningen med stoppe klokke

 

[Retep]

Imponert over deg, Retep.

Det er fanden ikkje lett å skulle dra seg sjølv opp etter skolissene og laga struktur på livet frå scratch slik som du gjer.

Takker for det. Ja prøver no å få skikk på kropp og hue.. Hue får eg snart hjelp til å takle. 19.mars starta utredning. Så får man sjå kva det fører til.. Travelt med så monge buande i toppen.. Men har det vertfall ikkje kjedelig og har nåken å snakke med heile tida.. I dag var en en tur på Gnisten, tok en kopp kaffe og satt å hadde en long samtale med en kar.. Intr var det, snakka om musikk og konserta vi hadde våre på. Var kjekt heilt til en av dei ansatte kom å lurte på alt var ok.. Jada sit å snakka med han her og peikte på han på andre sida av bordet. Er dårleg på navn. Det sit ingen der var svaret frå han ansatte... Ikkje alltid like lett å skjønne kva som er ekte og innbilt.. Var en bra samtale da.

No er det snart på trening, Bodypump var det vel i dag.

 

[HoJ]

Vanlig innebandytrening hos meg.

 

[Retep]

Gruppetimen med bodypump gikk greit. Fyrste gongen det her og det var nokre innvikla rytmiske øvelsa eg ikkje fikk heilt til. Men fikk til nesten alt. Skal bruke litt tyngre vekte neste gong. Men synes det var kjekt å prøve nåke anna. Så får nok til dei siste øvelsane neste gong tenke ej. har snart våre igjønå alle gruppetimane no. Så må setje opp litt planlagte dagar etterkvart. Treng nok litt kvile innimyllå. No har eg trent kvar dag sida torsdag. og har nåke i morga også, fri på onsdag og så er det dobbelt på torsdag igjen. Kjekt det her.

 

[Retep]

Har våre på fjelltur i dag.

No er det å få i seg litt niste før kursen går mot treninga. To nye gruppetimar idag.

 

[Tweedjakke]

Hasundhornet?

 

[Retep]

Hasundhornet?

Ja meina det var det. Fikk beskjed om at det var en lang tur og kanskje ikkje egna for en med krykker... Men sta eg.. Fantastisk flott utsikt..

 

[steinost]

Slikt renser hode.

 

[Retep]

Litt fleire bilde

Var en skikkeleg flott tur. Kjenne at dei to gruppetimane i dag skal bli tøffe, men er 2 nye type tima så møte opp. Skal ha fri i morga. Kvile litt.

 

[Multikanal]

Må passe på at du ikkje blir overtrent, viktig med restitusjon.

 

[Retep]

Må passe på at du ikkje blir overtrent, viktig med restitusjon.

Ja litt mykje no dei siste dagane. Skal ha pause i morga. Gruppetimane styrer eg sjøl belastninga, og eg tek det nok litt forsiktig. Er mest for å finne ut kva eg kan gjere av dei timane dei har. Får sete saman nokre meir konkrete veke etter at eg kjem heim frå Oslo hifishow.

Må nok legge inn nokre kviledagar. Men blir ikkje støl av timane, so mulig at eg er innafor...

 

[Retep]

Tabata var kjempegøy, det skal eg forsette med. Men nervebanane klikka under pilates/tai Chi.. Her var det bevegelsa dei ikkje likte at eg holdt på med.. Så då vart det plutselig stopp gitt. Låg berre på golvet i 15 min før det roa seg og eg fikk kome meg til dusjen. Ubehagelig rett og slett.. Var same instruktør på Tabata og taichi/pilates. Frå å vere bra aktiv å henge med til å ligge å vri seg i smerte på ett tidel... Stakkars instruktør. Får ta en prat med ho neste time eg har med ho. Ho er instruktør på monge av dei gruppetimane eg skal være med på.

Men har våre bra aktiv i dag. I morga blir det snooker heile dagen og kvelden

 

[YesJens]

Var det Yoga i samme timen?
#21.929

 

[X-Cell]

IM har mye bra som ikke er ofte brukt, så går fint å slenge inn litt fra dem.
Ellers så er ho deadmau5 noe å høre litt på. Meget gode innspillinger og mye morro i Hannes katalog

 

[Retep]

Var det Yoga i samme timen?
#21.929

Ja er en ein samletime med yoga, pilates og tai Chi. Tenker at det var ein del mye måta å bevege kroppen på som plutselig kroppen trudde var farleg og derfor so satte beina og armane mine full fyr i nervesystemet. Kjennes heilt fint no etter ein god natts søvn.

 

[Retep]

Oppe igjen ette en god natts søvn. En tur til tannlegen er alt som står på tapetet i dag. Kroppen kjennast heilt fin ut. So det var nok en reaksjon på uvante posisjona i går som gav smertene. Mulig eg tek meg en tur på treninga for litt kondisjon trening.

Greit meg lokale platepushere... Han bor rett oppi gata her, så i går kveld kom dei her på døra.

4 gode plate som eg ser fram til å spele.

 

[Retep]

Ser ut til å verte en fantastisk dag i dag også.

Utsikta frå altanen min

 

[steinost]

Det er jo hester rett ved deg.
Hvis du ikke er redd de hadde jeg spurt om en ridetur i guds frie natur.
Er en veldig fin måte å komme seg ut på, hvis de driver med det da.
Har selv hvert på tur både på Island, Hardangervidda og i Dalen på hest.
Store sterke dyr, men stort sett snille som noen lam :=)

 

[Retep]

Det er jo hester rett ved deg.
Hvis du ikke er redd de hadde jeg spurt om en ridetur i guds frie natur.
Er en veldig fin måte å komme seg ut på, hvis de driver med det da.
Har selv hvert på tur både på Island, Hardangervidda og i Dalen på hest.
Store sterke dyr, men stort sett snille som noen lam :=)

Jo trur ho som eig hestane driv litt skule... Har våre en heil del på hest faktisk. Kona til fattern driv rideskule i bakhagen heime.

 

[steinost]

Jo trur ho som eig hestane driv litt skule... Har våre en heil del på hest faktisk. Kona til fattern driv rideskule i bakhagen heime.

Da er det bare å komme seg på opp på hesten igjen

 

[Retep]

Da er det bare å komme seg på opp på hesten igjen

Er på vannvogna...

 

[steinost]

Er på vannvogna...

Nei ikke kjøre hest med vannvogn. Du må sitte på ryggen på den

 

[Retep]

Fine plass å spise lunsj på

Våre ein tur til fysioterapi og så måtte eg innom treninga også.. Vart bein idag. Då er der faktisk ok å bruke krykke...

 

[Tweedjakke]

I bakgrunnen, tårnet på Volda kyrkje, teikna av Arnstein Arneberg. Elles ein merkeleg konstruksjon.

Spesielt interesserte kan også merka seg namnet på båten heilt fremst til venstre. Hugsar at det var noko av det som fekk meg til å sperra augo opp då eg flytta til bygda.

 

[Retep]

I bakgrunnen, tårnet på Volda kyrkje, teikna av Arnstein Arneberg. Elles ein merkeleg konstruksjon.

Spesielt interesserte kan også merka seg namnet på båten heilt fremst til venstre. Hugsar at det var noko av det som fekk meg til å sperra augo opp då eg flytta til bygda.

Klare ikkje å lese namnet på båten..??

 

[Tweedjakke]

Klare ikkje å lese namnet på båten..??

Lenin.

(fekk ein gong historia bak denne frå ein då utflytta volding, men har gløymt ho)

 

[steinost]

Herlig.

 

[Retep]

Dagane går raskt gitt, snart avreise frå flyplassen her og så set eg kursen mot austlandet. Nokre daga rundt om i Ullensaker før kursen går til Asker og messe.

Sit å nyte sola og nyte det lokale dyrelivet

Har våre på trening og løfta litt også. Bra start på dagen altså. Kva ettermiddagen og kvelden skal fyllas med we meir usikkert. Fylla vert der ikkje