Det er selvsagt med glimt i øyet.
Men det er en kjennsgjerning at melk faktisk ikke gir netto tilførsel av kalk til menneskekroppen, når regnskapet skal gjøres opp. Melkesukkeret bidrar til å trekke kalk ut av kroppen.
Den ene centimeteren dempemateriale du har under skoene, skaper et mye bråere tilslag i benbygningen, enn om du lar leggmuskelaturen gjøre jobben sin, og dempe av hele energimengden, dette er grunnleggende mekanikk.
Disqutabel
Du er fortsatt ganske så påståelig med tanke på at du ikke liker å jogge
Du vet angivelig mye om et tema som ikke interesserer deg.
Vedrørende hvordan foten treffer bakken: hvis du løper med riktig teknikk så treffer foten rett under kroppen din. Da lander du ikke på hælen men rett på fotbladet. Det er fortsatt ikke regnet som "feil" å lande på hælen - men det øker risiko for skade. Trikset er å trene på å få fram hofta og øke frekvensen av antall steg i min.
https://www.google.no/amp/running.c...how-should-your-foot-hit-the-ground_63548/amp
Vedrørende melk og opptak og inntak av kalsium - se anbefaling fra helsedirektoratet og helsenorge.no
https://helsenorge.no/kosthold-og-ernaring/kostrad/velg-magre-meieriprodukter
Når du sier grunnleggende mekanikk så mener du vel fysiologi ? Vi snakker om vår organisme og ikke bilen vår.
Helt korrekt, jeg er påståelig, og jeg løper selv om jeg ikke liker det.
Ta et realt spensthopp, nå, RuneRaskeReven, og mens du henger der oppe i luften, sørg for å strekke bena helt ut, og deretter land på strake ben og flate føtter. Sånn, diskusjon ferdig. Rå mekanikk som går hardt ut over fysiologien. Om du orker gå bort til pc'n etterpå, fortell meg gjerne hvordan du har det. Ta så et glass vann, hold det mens du løper en tur med hælene nedi først, deretter tåløping. Hva observerer du? Hvorfor tror du det er sånn?
At så Nike har brukt 40 år av menneskenes historie til å utvikle krykkeløsningen med 1 cm dempesone får så være, men en reell avfjæring og demping foregår ved hjelp av å lande på tærne, og la leggmusklaturen gjøre jobben naturen har satt den til. Og det gjelder enten du er ute og løper, eller om du velger å ta et spensthopp. For naturen har selv benyttet hele vår historie (Homo Sapiens, i området 600 000 år, går vi til den mer diffuse Homo Erectus, snakker vi mer som 2,5 mill. år) til å finslipe vår gange, og den fordrer at vi setter ned tærne først, spesielt om vi skulle finne på å løpe. Men så kom skoene og latskapen, og dermed kødda vi det til.
Og melk er designerfood for kalver, uansett hva politisk motiverte organer måtte mene om saken.
Disqutabel
