Mat, drikke og røyk Sluttet med snus etter 28 år

[MML]

Stå på!

Sluttet selv med snus for ca 14 mndr siden. Dvs jeg skulle egentlig ikke slutte, men gikk tom og tilfeldigvis gikk det et par dager før jeg kom meg på butikken. Da tenkte jeg at jeg har vært uten i 3 dager så jeg tror jeg slutter. Gikk egentlig greit, men var en del tøffe tak. Det viktigste nå er å ikke begynne igjen. Man kommer som regel til en fase etter 3-4 uker der man synes at det gikk så lett at mange unner seg en snus for å feire. Ikke gjør det... Det gikk også et års tid før jeg var over denne tomhetsfølelsen av at det var noe som manglet når jeg skulle kose meg.

Det eneste som nytter er å kutte totalt og ha knallhard viljestyrke. Du vil nok merke hvordan man forsøker å rasjonalisere for seg selv:
Jeg kan jo bare slutte til neste år
Hva var poenget med å slutte?
Det er jo ikke så farlig..

Stå på og lykke til!

 

[kefcam]

Dag 6
Det siste døgnet har nok vært det vanskeligste så langt.
Har flere ganger i dag og i går kveld revurdert hele opplegget med å slutte med snus.
Virkelig fått prøvd ut viljestyrken spesielt i dag.
Samtidig er jeg roligere i kroppen, men har et skikkelig tankekjør på hvorfor jeg gidder.
En av kollegaene mine hadde en boks med tyrkisk pepper på kontoret, det gikk hardt utover den i et langt møte
Håper på ny dose viljestyrke slik at jeg kommer meg til en uke uten i morgen.

 

[kefcam]

Oppsummering etter en uke uten nikotin:
Første 3 dagene var blytunge med lite søvn og masse abstinenser, så fulgte to greie dager med mye viljestyrke, dag 5 - 6 var vanskelig på en annen måte der viljestyrken sviktet selv om abstinensene ikke var sterke. Dag 7 føles litt som jeg må jobbe med å gidde å fortsatt slutte

 

[65finger]

Stå på! prøv å få tankene over på noe annet. jeg sluttet på minuttet og bestemte meg for at det var siste gang og forsøkt å ikke tenke på snus. hvis hele tilværelsen dreier seg om at du savner snus og livet er vanskelig så er det et tidsspørsmål før du begynner igjen. Husk det er mye verre å slutte å innta veske.

 

[kefcam]

Opplever nå at det faktisk kan gå lengre tid en 15 minutter mellom hver gang jeg tenker på snus.
Regner med at det sakte vil bli enklere å se for seg å ikke snuse igjen.

 

[kefcam]

En liten oppdatering på den 12 dagen.
Det fysiske behovet starter å slippe taket, men har fortsatt veldig lyst på snus.
Har ikke kløe i leppa eller uro i kroppen. Sover bedre og ikke de store humørsvingningene.
Kommer snikende inn tanker på at jeg klarer å kontrollere det ved å bare snuse i helger og en på kvelden.
Virker som motivasjonen blir dårligere jo bedre det går.
Klarer jeg det så greit kan jeg ta en boks snus nå og slutte igjen etter det.
Har en uåpnet boks liggende for å unngå panikk, men spørs om den ikke må kastes før jeg går på en smell.

 

[65finger]

Stå på! Sørgelig om du begynner igjen nå

 

[kefcam]

Det rare er jo lettere det går å ikke ha nikotin i kroppen jo mer vil jeg ha snus?!
Slitsomt med den konstante konflikten mellom engelen på den ene skulderen og djevelen på den andre.
Tirsdag har det gått 2 uker, det blir første mål. Etter det går sikkert alt så mye bedre.'

 

[Medlem-]

Kast boksen og se kun fremover.Overse totalt allt som har med snus å gjøre.Stå på,godt gjort.

 

[Valfy]

Stå på! Jeg har to uker i morgen, men jeg ser jo at din vei til snusfri er noe hardere. Du vil sannsynligvis aldri tilgi deg selv om du knekker nå, så heng i! ;D

 

[erato]

Stå på. At avhengigheten er så hard må jo være et tankekors....og desto større grad et poeng for å kvitte seg med den og leve som en fri mann. Tommel opp!

 

[MB-S124]

Mitt råd er å kvitte seg med den boksen du har liggende.. Jeg gav bort alt jeg hadde liggende(rundt 25 bokser) til venner, hardt og brutalt.

 

[erato]

Hvis du tror snusing er så usunt burde du vel heller ha gitt boksene til dine uvenner?

 

[Dr Dong]

Å tro at en har kontroll når den verste avhengigheten forsvinner, det er det største selvbedrag. Det er som å rasjonalisere seg inn faenskapen igjen.

Vær hard mot deg selv!

 

[kefcam]

Har nå kastet den uåpnede boksen i søppelet, kjente at den fristet meg mer enn den skapte ro.
Jeg er nok noen av de som virkelig får kjenne på nikotin abstinensene.
Jeg kan med hånden på hjertet ikke påstå at jeg har mindre lyst på snus nå i forhold til dag 2, det er utrolig frustrerende. Det fysiske ubehaget er borte , men det psykiske er nesten verre nå enn i starten.
Bare å rette nesa fremover og holde ut et par uker til så vil det gjerne lette

 

[MB-S124]

Hvis du tror snusing er så usunt burde du vel heller ha gitt boksene til dine uvenner?

Tja, jeg hadde vel ingen konkrete uvenner på den tiden da?

Neida, men min motivasjon for å slutte var i grunn det å slutte med denne (strengt) unødvendige avhengigheten. Som tidligere snusforbruker, så tenkte jeg sjeldent på skadevirkningene, og det tror jeg nok ikke heller så mange gjør det. Mine venner lever enda, og snuser fremdeles, og har heller ingen planer om å slutte, så da syntes jeg det var en grei løsning for å bli kvitt det på den måten der og da.

Ettervirkningene av sluttingen er for meg følgende: Sover svært godt om natten, mer energi til å komme seg opp om morgenen, bedre apetitt for mat på de "riktige" tidspunkt på døgnet, sluttet med småspising av usunn art, bedre ånde, konsentrasjon når det gjelder, flotte hvite tenner og et klart jevnere humør.
Jeg ser i grunn bare fordeler! Det økonomiske i det, har jeg aldri tatt i betraktning, da mitt forbruk ikke var av det ekstreme slaget. To bokser i uka i snitt gikk det vel nok. Svenskehandel med kvota og litt til gjorde til at man fikk et jevnt påfyll på lageret kjøpte aldri i norske utsalg.

 

[65finger]

har mange av de samme erfaringene som Mb i innlegget over. ga bort 50-60 bokser til en kompis. det beste med å slutte er at du ikke er avhengig mere. ikke setter deg i bilen kl 0030 for å kjøre til en bensinstasjon for snus. etterhvert tenker man mindre og mindre på snus. det gikk overraskende fort.

 

[kefcam]

Jeg slutter nok av prinsipielle grunner.
Det å være avhengig av noe som ikke gir deg noe, samt for meg koster mye penger.
En boks general løs xtra sterk koster 102 kr. Ganges det med 365 kr samt rundt 1000 i mnd med nikotintyggis blir det ganske mye penger pr år.
Slutta appen sier nå 12 dager og 20 timer siden jeg sluttet og 1414 sparte kroner.
Det brukes mye penger og energi på noe totalt unødvendig

 

[decibelius]

Slutter aldri med hockeysnus. Ellers mange snusfornuftige innlegg her.

 

[ThomAus]

Lykke til. Min tilnærming til å slutte var å sette seg meg selv i en situasjon hvor jeg var for opptatt til å tenke på snus. Jeg var på en lengre ferie hvor jeg hele tiden holdt meg aktiv og hvor snus ikke var å få kjøpt. Det er nå 8 år siden og det fungerte veldig godt for meg.

 

[kefcam]

15 dag passeres i dag og starter å se et lys i enden av tunnelen. Håper det ikke er toget som kommer.
Fortsatt tendenser til abstinens, men i mindre grad. Sover bedre om natten og tenker ikke på snus 24/7.
Kommer til tider en panikkartet angst når det slår meg at jeg aldri skal snuse igjen, men det forsvinner fort.
Tenker at det i tiden fremover kan bli utfordrende å holde på motivasjonen når det begynner å gå lettere.
Skal på jobbreise i desember og det blir nok en test på viljen.

 

[PowerMetal]

Hvis du har snuset i 28 år så var det virkelig på tide å slutte! Lurer på hvor mye penger du har brukt totalt...

 

[kefcam]

Tror ikke jeg vil tenke på den summen av penger, men jeg husker at en boks med 50 gr løssnus kostet 5 kr boksen på danskefergen den første tiden jeg startet. Litt billigere å snuse på 80 tallet, bodde i Sarpsborg da og veien var kort til Sverige.

 

[weld77]

Merkelig hvor ulikt slikt arter seg... jeg la opp juleaften etter en del lettere forsøk tidligere. Litt tilfeldig at det ble akkurat da, men jeg ble noe kvalm utpå kvelden så snuset ikke fra kl 19 og utover. Neste dag stod jeg opp klokka 9 og ville uansett ikke kommet meg på bensistasjonen/brudstadbua etter mer snus grunnet mekking av familielunch etc. Så det første nesten 24 timene fikk jeg bortimot gratis. Deretter gikk det egentlig ganske greit med lite til intet fysisk ubehag. Har snuset altfor mye over flere år og har innsett at jeg ikke får til å snuse bare litt, så da er det full stopp som gjelder.

Har gått overraskende greit å slutte. Har passert en del viljetester som å være ute og drikke godt med øl osv og det har gått greit. Har fortsatt lyst på en snus innimellom men suget går nå over nesten umiddelbart og det går mange timer mellom hver gang jeg i det hele tenker på snus.

Det sagt så har jeg mange, mange ganger tenkt at jeg skal slutte "i morgen/til helgen/da og da" uten å gjennomføre, så helt trivielt har det sånn sett ikke vært.

 

[MB-S124]

Slik var det for meg også da jeg sluttet. Tiden var inne, der og da, og det gikk ganske så enkelt av seg selv

 

[65finger]

Hvordan har det gått med trådstarter?

 

[erato]

Koma?