Sport, sykkel og trening Sykkelsesongen 2015

[Anonym]

Av en eller annen grunn har mobilen stokket om på ord i mitt forrige innlegg.

 

[John_Harald]

Har kuttet ut for å slippe den slags problemer.

Har hatcomputert en kjempetur i dag på grus og asfalt med henger på slep. 25 km på 3 timer med x antall seigmennpauser, gårdsbesøk og sett på koppelam, kafebesøk med vaffel og kaffe.

Har også vært på tur med sykkelvogn. Ble 41 km med en stopp for å mate hestene. Fikk følge av en fra sykkelklubben halvveis, så avsluttet med en time tempo.
Vis vedlegget 317571

Etter smilet å dømme; vel anvendt tid!

Pass på denne tiden. Plutselig har de flyttet hjemmefra og lurer på hvordan de skal bli kvitt sølvkre på badet.

Svært kloke ord! Var så heldig at jeg var hjemme med han fra han ble født til han var 1,5 år og begynte i barnehagen. Nå har jeg han +50% av tiden og vi er sjelden i barnehagen før kl 9.30. Vi tar oss tid til å leke, lese bøker, høre på musikk, spille gitar, bade og lage varmmat. Til barnehagen sykler han selvfølgelig selv på en sykkel uten pedaler, dette gjelder også gjennom hele vinteren. Så tar vi oss tid til å utforske alt spennende på veien. F.eks sykle i skateparken og stoppe 15 min for å se på en gravemaskin. Jeg vet at mange foreldre ikke leker med barnet sitt 10 minutter hver dag og tror jeg får tilbake igjen det jeg investerer. Når man ligger på dødsleiet er det ikke antall overtidstimer på jobben som betyr noe, men de gode opplevelsene.

 

[Wergeland]

Noen som vil skape oppmerksomhet rundt Vegvesenets Del veien-kampanje og sykle med Thor Hushovd?
Planen er å sykle Gamle Mossevei langs Gjærsjøen.

"I morgen 28. april starter vårens Del veien-kampanje, med sykkeltur med Thor Hushovd! Vil du være med Thor på tur? Møt opp på parkeringsplassen ved Hvervenbukta klokka 08.15, og legg deg på hjul!

 

[Fidelio]

Oh baby, nye Briko Stinger!

 

[svendatle]

kanskje litt utenfor dette,men med så mange erfarne sykkefolk, tillateter jeg meg å prøve.
trenger bakluke montert sykkelstativ til en toyota iq, er ikke veldig ofte det skal henge sykkel på men av og til. noen andre stativ enn thule raceway 991 som er å anbefale? gjerne billigere.

 

[Zomby_Woof]

Skulle gjerne visst og vist til rette om sykkelstativer. Men... Har ikke bil..

 

[thomand]

Søgne CK med spalteplass på landevei.no

(Undertegnede som nr 2 på bildet i teksten)

Gleder meg noe sinnsykt til dette.

PROFFT RITT I SØGNE | Nyheter | LANDEVEI.NO

 

[Valentino]

Kroneksempel på nedsnøddhet:

Som en kommentator sa det: Det er fremdeles april.

 

[totte]

Jeg fikk nettopp mail fra "Enebakk Rundt": Ingen skiver tillatt, med mindre man stiller på crosser, mtb eller hybrid.

Er sykkelen under 1.8m må man nok også ha flytevest.

 

[crosswind]

Rykande färsk skylt i Nedre Prinsdalsvei mellan Hauketo och Prinsdal. Sommarkampanj av Veivesenet?

 

[kvasi]

Hvorfor er det ikke lov å ha gode bremser?

 

[xerxes]

Hvorfor er det ikke lov å ha gode bremser?

...og hvis det er feil med gode bremser, hvorfor er det greit hvis man "stiller med crosser, mtb eller hybrid"?

 

[Valentino]

NCF har hatt feil rytter på hesten, og slikt kan det bli både riv og stopp av. Det kommer en korrigering og presisering, der de vil si at skivebremser er tillatt i turritt landevei. Så er det opp til ER å korrigere og beklage.
Skivebremser er fremdeles forbudt i aktive ritt. Her vil man følge UCI, som etter planen vil tillate skivebremser (i aktive ritt) i 2017. Skivebremser er selvfølgelig tillatt på granfondoer og slikt allerede.

---

^Ad. Gesinks sorte: Ryktene vil ha det til at Bianchi har registrert en klatre/allrounder ved navn Specialissima CV hos UCI. Fint navn!

 

[xerxes]

Jeg drøyde veldig lenge før jeg fikk skiver på mtb.
Men det er ingen tvil om at det er overlegne bremser.
Stilmessig er det ikke spesielt pent på en landeveisykkel, men det gjelder mye annet på moderne sykler også, så jeg er klar for skiver. Nå er verken NCF- eller UCI-regelverk noe problem for meg da.

 

[freddie77]

kanskje litt utenfor dette,men med så mange erfarne sykkefolk, tillateter jeg meg å prøve.
trenger bakluke montert sykkelstativ til en toyota iq, er ikke veldig ofte det skal henge sykkel på men av og til. noen andre stativ enn thule raceway 991 som er å anbefale? gjerne billigere.

Jeg kjøpte Buzzrack stativ til hengerfeste som jeg synes fungerer bra.
Ser at de også har til bakluke.
Autoload - Sykkelstativ og sykkelholdere fra Thule, Uebler og Whispbar | AUTOLOAD - St?rst p? takstativ, takboks, sykkel-/ skiholdere, hundebur og tilbeh?r

 

[jan_eriks]

Bursdag!

 

[John_Harald]

Vis vedlegget 317915

Bursdag!

Ikke du vel?

 

[Zomby_Woof]

Sliter fortsatt med å finne svarte Campabremser. Ubesvarte mailer og henvendelser via 'kontakt oss' virker ikke lovende.

Kanskje sånne i stedet?

 

[ottone]

Røk på et godt tilbud her om dagen.
Tysk stridsvogn. Made in Germany.

Ikke helt som jeg hadde tenkt, men perfekt i dimensjon, topp kvalitet teknisk, meget komfortabel.
http://www.bikebrothers.no/hybridsykkel/Rixe_XT
Kommer seg ned en god kilo med stiv gaffel, er bestilt. Så kanskje vekta på syklisten følger etter.

 

[John_Harald]

Tung sykkel = bedre trening
Heng gjerne på en sykkelvogn for enda mer vekt og større luftmotstand!

 

[Zomby_Woof]

Ikke verst, den der.

 

[Panama Red]

 

[Valentino]

Noen som har syklet Enebakk Rundt i dag (og kommet fra det uten men)?

 

[xerxes]

Vestfold Rundt er avlyst. Jeg skulle ikke sykle, men det er nå litt trist da.

 

[Fidelio]

Noen som har syklet Enebakk Rundt i dag (og kommet fra det uten men)?

Mener du fysiske eller psykiske mén? Liker egentlig ikke å sykle den type ritt, men ble spurt pent av en kompis om jeg ville kjøre hjelperytter og dra ham hele veien hehe Måtte sykle svært treeeegt i alt som hadde den minste helling oppover, men på flatene hang han med fint.

 

[thomand]

166km tilbakelagt i dag. Beina er sure og tunge i år. Tåler nogenlunde godt å ligge høyt i puls ganske lenge, men blir ingen fart av det.
Hva gjør jeg galt? Noen tips. Mer intervall, mindre intervall, flere og roligere langturer???

 

[Fidelio]

Det kommer vel litt an på grunnform og ambisjonsnivå og slikt, men jeg får i alle fall mye ut av én til to korte og ganske harde turer i uken, type under én time med høy puls og terreng som gir litt naturlig intervall, og så kjøre langturene på veldig lav intensitet. Så lite lapskaustrening som mulig. Problemet er jo at lapskaus ofte er moro da Og så skøyte på ski om vinteren, helt genial sykkeltrening (i motsetning til klassisk).

 

[Anonym]

166km tilbakelagt i dag. Beina er sure og tunge i år. Tåler nogenlunde godt å ligge høyt i puls ganske lenge, men blir ingen fart av det.
Hva gjør jeg galt? Noen tips. Mer intervall, mindre intervall, flere og roligere langturer???

En uke treningsfri for å samle krefter?

 

[samlanes]

166km tilbakelagt i dag. Beina er sure og tunge i år. Tåler nogenlunde godt å ligge høyt i puls ganske lenge, men blir ingen fart av det.
Hva gjør jeg galt? Noen tips. Mer intervall, mindre intervall, flere og roligere langturer???

Kanskje velge litt lettere gir ein periode+ta rolige turer heilt uten melkesyre,som du såklart veit,kunsten å holde igjen

 

[Zomby_Woof]

Lærerik opplevelse i dag. Jeg har irritert meg over knakende krank i noen uker. Altså. Godt hjulpet av at halve internett renner over av folk som har slitt med det samme på Power-Torque, var jeg temmelig skråsikker på at det var kranken. Alt handlet om å finne et passende tidspunkt for å demontere og etterse krank og kranklagre. Så, etter å ha funnet enda en lang tråd om temaet, fant jeg en som hadde lokalisert knirk til krankdrevene og festeboltene til disse. Så jeg prøvde, og syklet stille som mus til jobb i dag.

 

[Trane]

....eller som jeg lærte av den lokale sykkelsjappa tidligere i uken: girøret.

Første turen på Bianchi og smale hjul i dag. Influensa og et kranglete kne har utsatt jomfruturen med tre uker. Tre (3) uker med tanken på splitter ny Bianchi som står urørt i kjelleren er grusomt. En øvelse i avholdenhet.
Uvant som jeg er med landeveissykkel slet jeg litt med å finne meg til rette. Det ble noen stopp for justering av setehøyde, vinkel etc. Blir sikkert bra etter hvert, men prøve/feile-metoden er ikke alltid den beste. Spesielt med et slitent kne som har det med å krangle er jeg redd feil justering kan gi unødvendig slitasje.

Noen som har erfaring med sykkelbutikker som er bra på sykkeltilpassing i området Romerike/Oslo ? Vet Foss Sport tilbyr slikt, men er de gode ?

 

[Valentino]

Foss skal være gode.
Sjekk også om Carl Erik Pedersen fremdeles gjør tilpasning hos Sørensen Sykler.

 

[thomand]

Det kommer vel litt an på grunnform og ambisjonsnivå og slikt, men jeg får i alle fall mye ut av én til to korte og ganske harde turer i uken, type under én time med høy puls og terreng som gir litt naturlig intervall, og så kjøre langturene på veldig lav intensitet. Så lite lapskaustrening som mulig. Problemet er jo at lapskaus ofte er moro da Og så skøyte på ski om vinteren, helt genial sykkeltrening (i motsetning til klassisk).

Mistenker at det jeg ofte gjør feil er at intervall øktene blir for lange. Forrige torsdag f.eks, med drøye 20km oppvarming, så 3x12min bakkeintervall (85% - 87% - 90%) etterfulgt av 20km lagtempo (4 karer, 30 sek all out hver i front)
Totalt nesten 80km før jeg var hjemme.
Alle treningene, også de med intervalløkter, havner på 2 timer minimum. Og langturene er jeg smertelig klar over at blir for harde.
Prøver meg på en uke med rolig sone 2 i 2 timer i morgen, Kort 4x4 intervall økt på torsdag, og så får jeg se hvor rolig jeg klarer å ha langturen på søndag. Generalprøve nr 1 før CLST, så tviler på at sone 1 blir særlig gjeldende :/

 

[xerxes]

Det kommer vel litt an på grunnform og ambisjonsnivå og slikt, men jeg får i alle fall mye ut av én til to korte og ganske harde turer i uken, type under én time med høy puls og terreng som gir litt naturlig intervall, og så kjøre langturene på veldig lav intensitet. Så lite lapskaustrening som mulig. Problemet er jo at lapskaus ofte er moro da Og så skøyte på ski om vinteren, helt genial sykkeltrening (i motsetning til klassisk).

Mistenker at det jeg ofte gjør feil er at intervall øktene blir for lange. Forrige torsdag f.eks, med drøye 20km oppvarming, så 3x12min bakkeintervall (85% - 87% - 90%) etterfulgt av 20km lagtempo (4 karer, 30 sek all out hver i front)
Totalt nesten 80km før jeg var hjemme.
Alle treningene, også de med intervalløkter, havner på 2 timer minimum. Og langturene er jeg smertelig klar over at blir for harde.
Prøver meg på en uke med rolig sone 2 i 2 timer i morgen, Kort 4x4 intervall økt på torsdag, og så får jeg se hvor rolig jeg klarer å ha langturen på søndag. Generalprøve nr 1 før CLST, så tviler på at sone 1 blir særlig gjeldende :/

80 km betyr over 2 timer. Kan vanskelig se at det kan være en veldig fokusert intervalløkt? Det havner vel mer i området lapskaus, betasuppe, trøndersodd eller noe slikt?
Kjenner dette godt fra klubben. De fleste treninger har en tendens til å bli temmelig like og inneholde potet, kjøtt, gulrot etc .....

 

[ottone]

Tung sykkel = bedre trening
Heng gjerne på en sykkelvogn for enda mer vekt og større luftmotstand!

Sykkelvogn og denslags er overstått for lenge siden, og enhver sykkeltur er verdifull nok trening.
Men jeg kjenner at når jeg har syklet på hybridsykkel under 9kg (8,7 faktisk) i 5 år er det smertelig merkbart å plutselig gå opp 4kg over natten. Har prøvd en uke, og funnet løsningen ikke godkjent. Kunne blitt en bra vintersykkel, men her må det nok handles igjen.
Ja, man blir litt bortskjemt med godt utstyr, men innrømmer at man liker det.

 

[Ingeniøren]

Tung sykkel = bedre trening
Heng gjerne på en sykkelvogn for enda mer vekt og større luftmotstand!

Sykkelvogn og denslags er overstått for lenge siden, og enhver sykkeltur er verdifull nok trening.
Men jeg kjenner at når jeg har syklet på hybridsykkel under 9kg (8,7 faktisk) i 5 år er det smertelig merkbart å plutselig gå opp 4kg over natten. Har prøvd en uke, og funnet løsningen ikke godkjent. Kunne blitt en bra vintersykkel, men her må det nok handles igjen.
Ja, man blir litt bortskjemt med godt utstyr, men innrømmer at man liker det.

Riktig - utstyret skal være moro å bruke, ellers blir det smått med trening.

 

[Valentino]

Fant igjen dette bildet fra Gylne Gutuer 2011, første gangen vi prøvde konseptet.



Det hadde vært strålende augustvær i dagesvis, men 10 minutter etter start plasket det ned. Så klarnet det opp igjen, og da blir det gode fotoforhold i ettermiddagslyset ved Mjøsa. Bruddkameratene Espen og Simen sjekker avstand bakover idet de har kommet ut av Fokholgutua ved Stange kirke (foto: Terje Børresen).

 

[xerxes]

Var innom hos Skalstad på Kongsberg i går for å kjøpe en blokasje.
Ble lurt ut på prøvetur på en el-sykkel (Ghost E-Hybrid).

Starta stillestående i bunnen av en bratt bakke. Runda toppen i 25 km/t uten videre.
Det er selvfølgelig juks, men ganske moro da!

Ideelt for å sykle til jobb og andre lokale transportoppdrag vil jeg tro.

 

[thomand]

SGP nærmer seg, og det ser ut til å kunne bli en suksess.

Håper på 400 syklister i Søgne GP

Rittbilen er klar

 

[Cash 63]

ov&vk på triatlon øvelser idag på Svenske västkusten