Sport, sykkel og trening Sykkelsesongen 2013

[Zomby_Woof]

Den jeg kjørte gjennom for første gang i dag? Gikk helt fint det.

 

[toillball]

Ble 125 km på cyclocross idag. 3 av dem gjennom myr, bekker og fjellskrenter med sykkelen på slep...brukte ca 50 minutter...Var ganske sliten etter det.
Deretter kaffe og kake på http://www.norskradiomuseum.no/ før veien gikk videre. Aldri syklet så langt før og var ganske utslitt midtveis, ble en lang og slitsom tur for å si det sånn.
Noen bilder:
Sjekk vimsingen der 50 minutter i ulendt helvete ble brukt...

 

[xerxes]

Siden man fikk litt kjeft av C. Alshus ble kameraet med ut på kosetur i dag:

Jeg tok en ny sving. Alltid lurt på hva som skjer om man svinger opp mot Frogn kirke ved nordenden av Årungen. Fin liten bakke og fotograferbare omgivelser. Cash har vært med å bygge trebrua i bakgrunnen. Alltid feelgood å krysse den.

Vis vedlegget 210466

Og jaggu fant man ikke ei gutu også. i sykkelavstand fra byen.
Vis vedlegget 210467

Her er vi nede ved Årungen igjen. Fint landskap. Tenkte kort på å svinge ut til Drøbak, men lot det være.

Vis vedlegget 210468

Rakk akkurat hjem før skybruddet, så løypevalget var ikke noe å angre på i ettertid.

Sykla mye i disse traktene da jeg bodde på Nesodden. Riktig trivelig.

 

[ou812rh]

Bilder fra Grenserittet 2013.









OU812

 

[Fidelio]

Hadde jeg sett denne ute på veien hadde jeg stoppet opp for å kikke tror jeg. Fin Colnago altså. Skikkelig pornosykkel, men akk så kul. Hadde han satt på lavprofilslighweightene hadde den blitt enda kulere.

 

[toillball]

Begynner å bli spent på hvordan det skal gå på sykkelenern på lørdag. Blir en rolig tur med terrengsykkelen for å sjekke at alt er tipp topp idag. Ellers har jeg prøvd å få ned vekten , fra 12.4 med pedaler... lettere frikrans,lettere bakgir, lettere setepinne,nytt carbonstyre og monterte en gammel SID team gaffel jeg endelig fikk lock-outen til å fungere på og havnet på 11.9kg. Byttet ut midtre og størst drev idag for å gå ned ytterligere gram, litt latterlig men regner med at placeboeffekten blir merkbar
Håper bare jeg har nok krefter i beina til å steile forbi "mannen med ljåen" og få et kult bilde , ellers har ingen mål for rittet. Ja, bortsett fra å slå den ene kompisen da...

 

[Ingeniøren]

Hadde jeg sett denne ute på veien hadde jeg stoppet opp for å kikke tror jeg. Fin Colnago altså. Skikkelig pornosykkel, men akk så kul. Hadde han satt på lavprofilslighweightene hadde den blitt enda kulere.

Stilig - muffesykler er stilig !

 

[Ekorre]

Uten å røpe for mye kommer det en muffesykkel på døra her om ikke så altfor lenge

 

[Fidelio]

Og det er vel den kuleste muffesykkelen av dem alle også! Gleder meg til å se den

 

[Valentino]

 

[Ekorre]

Fidelio : Ja det blir stas.
Over til noe mindre stas. Fant ut at jeg hadde fått en sigepunktering etter turen igår.
Noen tips til å fikse dette? superliten punktering typ 1 x1 mm. satt en liten rakker av en glassbit der

 

[Valentino]

Du kan jo prøve Vittoria Pit Stop mens vi venter på stasen.

 

[Zomby_Woof]

Det høres ut som en Pit Stop-sak, ja. Jeg har av nysjerrighet tittet litt rundt på nettet etter prosedyrer for lapping av pariserdekk. Min konklusjon var at jeg har råd til nye dekk.

Ikke at det ikke svir. Jeg hadde raceren til jobb for en stund siden (visst pokker går det fortere). Akkurat i det jeg svingte inn i Egonbergalléen hørte jeg den klassiske vislingen fra en storpunktering i forhjulet. Jeg tenkte faen, faen, faen, faen (mulig jeg sa det også) mens jeg tråkket det jeg maktet opp pavéen og inn porten. I det jeg stoppet slo det meg at jeg fortsatt hadde overraskende bra trykk i fordekket. Så slo det meg at lyden var borte. Da jeg sjekket saken nærmere viste det seg at det hadde lagt seg et blad mellom dekket og gaffelkrona/bremsen.

Det er faktisk noen kroner...

 

[Ekorre]

Prøvde meg på Pit Stop uten særlig hell. Var nok for stor den punkteringen gitt. Ble til at jeg limte på nytt dekk

 

[Fidelio]

Prøvde meg på Pit Stop uten særlig hell. Var nok for stor den punkteringen gitt. Ble til at jeg limte på nytt dekk

Å, den som hadde vært flue på veggen når lateksen flyter ut over stuegulvet hjemme hos fru Ekorre!

Til alle i Oslo-området kan jeg varmt - nei: Brennvarmt! - anbefale grusveien mellom Vestby og Ås. Seks kilometer med føkkings grisevakker landeveislykke.

 

[Zomby_Woof]

Hvor går den? Jeg pleier å ta gamle Mossevei til Landbrukshøyskolen, så høyre, og så venstre videre på Osloveien rett før bensisnstasjonen.

 

[Ekorre]

Den fløyt ikke, den sprutet! overalt! dårlig at jeg er opptatt med huslige sysler når det er slike flotte turer på planen

 

[Fidelio]

Hvor går den? Jeg pleier å ta gamle Mossevei til Landbrukshøyskolen, så høyre, og så venstre videre på Osloveien rett før bensisnstasjonen.

Stravalink. I rundkjøringen ved Vestby Storsenter tar du mot Vestby stasjon, og så fortsetter du bare rett frem egentlig.

 

[Zomby_Woof]

Veinavnene er faktisk omvendt av det jeg trodde. Osloveien mellom Årungen og landbrukshøyskolen, Gamle Mossevei fra Ås til Vestby. Så da er det bare å ta venstre på Børsumveien? (litt vrient å lese i kartet). Den skal prøves i alle fall.

 

[Fidelio]

Jup, bare å kjøre Børsumveien. Asfalt de første to km, så lekker grusvei. De har lagt på ny grus de første par kilometerne, men det er ikke noe stress, og etter dèt er det som å sykle på silke gjennom gylne kornåkre Litt lavere trykk enn vanlig i pariserne så er du good to go.

 

[Ekorre]

Ser jo på strava at vi syklet den ifjor Fidelio!

 

[Fidelio]

Stemmer, var det ikke sent i fjor høst? Har ikke fått tatt den hittil i år, det var jommen på tide Uten tvil favorittsykkelveien min i syklbar avstand fra Oslo.

 

[thomand]

Sprakk på en 3/4 bib fra rapha i dag. Blir digg framover den tror jeg.
Skal også ha en hardshell jakke, men usikker på farge. Heller mot mørk blå. Hva mener dere?

 

[Fidelio]

Visdomsord fra Jens Voigt.

 

[Valentino]

Sprakk på en 3/4 bib fra rapha i dag. Blir digg framover den tror jeg.

Jeg synes den er rar. Blir spennende å høre om du liker den.

Skal også ha en hardshell jakke, men usikker på farge. Heller mot mørk blå. Hva mener dere?

Chartreuse.

 

[Zomby_Woof]

Visdomsord fra Jens Voigt.

Tanken slo meg at Jens Voigt og den pensjonerte Polar pulsklokka mi har diametralt motsatt treningsfilosofi.

Ellers er det noe i dette som gjelder uansett hvor langt bort fra sykkelen man befinner seg. Man kommer ingen vei uten å presse seg. Hvis du synes det er lett, så gjør du det feil.

 

[toillball]

Gikk overraskende greit på sykkelenern. Til tross for krampe i lår og legger de siste 3 mil... Steilet forbi mannen med ljåen også, fotografen lo,men tok han bilde? Kom imål på 3,30.12 i 330-340 puljen min, og slo kompisene Tips mot krampe mottas med takk, eller er det å forvente etter en stietappe midt i løypa?

 

[Fidelio]

Har nettopp limt på Veloflex Extreme, hurra! Endelig ble sykkelen lekker igjen. Ekorre, som av ren gavmildhet tilbød seg å overta FMB'ene, ville ha bilder, så da går de liksågodt opp her.

 

[Ekorre]

Det er godkjent +

 

[joje]

Sprakk på en 3/4 bib fra rapha i dag. Blir digg framover den tror jeg.

Jeg synes den er rar. Blir spennende å høre om du liker den.

Skal også ha en hardshell jakke, men usikker på farge. Heller mot mørk blå. Hva mener dere?

Chartreuse.

Hva var rart med Rapha 3/4 bib? Jeg har to classic bib og er veldig fornøyd med disse.

 

[Valentino]

Jeg skrev om den her: landevei.no Utstyr Vill i nikkersen

 

[toillball]

Sier som Northug: "Det e så lætt!"

http://sykkel.enern.com/gallery/cat/109/

 

[Ekorre]

Morgentur i Maridalen med Fidelio.

 

[Fidelio]

Jommen bra du tok ut flasken av stativet altså

 

[Ekorre]

Ja fikk jo påpakk av stilpolitiet ved fotografering.

Han her som sto å hadde kontroll

 

[Fidelio]

Professor Badass ftw! For øvrig synes jeg å erindre at du gikk glatt gjennom Euro-kontrollen ved Fart-bana også.

 

[Fidelio]

Ugo De Rosa, Eddy og en skokk italienere som skrur sykkel. Man kan se på blikkene deres at dette er serious business altså.

 

[Ekorre]

Ja, pleier jo å være korrekt antrukket, bortsett fra når jeg har krasja i stykker hele garderoben .

Hadde blitt om mulig mer seriøst om de hadde hatt denne.

Campagnolo seat alignment tool!!
Velosniper: Campagnolo #736 Saddle Alignment Tool - RARE

 

[Valentino]

Ja, pleier jo å være korrekt antrukket, bortsett fra når jeg har krasja i stykker hele garderoben .

Garderoben din er for liten.

 

[Ekorre]

Det har jeg heldigvis gjort noe med nå Valentino