Sport, sykkel og trening Sykkelsesongen 2023

[xerxes]

Så veldig godt trent er jeg ikke, men grunnen var at jeg har byttet til annet bakhjul fordi jeg har bulka det andre og på Chris King nav som jeg brukte i helga skal det være en liten snapring på hver side av akselen som jeg overså. Hadde kun en der. Har hatt hjulet gående i saltslapset hos en kamerat i Oslo i vinter… Og denne ringen ble kanskje gjenglemt på garasjegulvet?

Så ikke for mye power denne gang, men brukerfeil.

Irriterende. Selv vi som lever at å gi andre råd om sykkel gjør klovnefeil innimellom.


Vis vedlegget 929000

Det er slikt som faktisk er med på å gi kunnskap OG erfaringen man trenger for å kunne gi gode råd.
Selv om det selvsagt er irriterende.

 

[Chalshus]

Kunnskapen har jeg. Men jeg glemmer og overser innimellom jeg og.

 

[gwh]

I dag ble det tur Smestad-Tusenfryd-Smestad
Skulle være en rolig runde med en kompis men når vi kom til nye asfalten gikk det over til hard trening for oss.
Det å sykle på ny asfalt er bare så digg

 

[ptb]

^ Rart det der. Så snart man kommer inn på Riks- eller Europaveinettet - eller rett utenfor Oslo's bygrense, så er det slik at det legges ny asfalt flere steder.
I Oslo lappes et og annet hull, med unntak av noen få gatestumper, som f.eks den veien Lan bor i. Den er nyasfaltert .

 

[Chalshus]

Marseille i mai. Ganske solid Mistalvind utenfor byen. Glatte svaberg med mye løs stein. Typisk et sted jeg ikke ville gått på trynet.

 

[xerxes]

Marseille i mai. Ganske solid Mistalvind utenfor byen. Glatte svaberg med mye løs stein. Typisk et sted jeg ikke ville gått på trynet.
Vis vedlegget 929758

Jeg må innrømme jeg er litt kylling når det går nedover utenfor vei ....

 

[Chalshus]

Akkurat det der er en vanesak, som alt annet.

 

[Halair]

Som relativt fersk syklist med 2 år på "baken" klarte jeg omsider å bryte 36km/t grensen, solo
Utendørssesongen så langt i år har vært preget av lave skuldre og volum over intensitet, og i går etter en uke på reis uten sykkel ville jeg prøve meg på en PB i sommervarmen... Nydelig sykkelvær, null vind å snakke om så da var det bare å gi det et ærlig forsøk...
Betyr det noe? Niks, men det er alltid morsomt å se egenutviklingen over tid.

Tempo PB - Solo | Strava

First ride in almost a week, warm and calm summer evening and going for a new speed PB | Strava

www.strava.com

 

[Chalshus]

Drammen i dag. Har ikke møtt en eneste person. Digg temp, vind og ikke regn. Dro ut 1830 og har kanskje en time til i skogen.

 

[Chalshus]

Det var en megabra tur. Opp Aron, sti til Tverken, Skimten, forbi demningen på Eikadammen, Storsteinfjell til Eiksetra, Vrangen, Måneskinnsheia, Marivann og ned en av klassikerne. Helt på slutten hekta jeg i et tre. Jeg er ganske god nedover og kjørte uten brems, så nå blir det ny hjelm og en uke på sofaen. Er skikkelig forslått. Hjelmen var skikkelig digg å tryne med. Det blir en ny av samme type; Troy Lee Designs A3

Har den feite hematomen på hofta! Forslåtte ribbein, fingra på venstre hånd er hovne og høyre arm er halvvond. Skuldra gikk ut av ledd. Men den dro jeg inn igjen når det skjer.

 

[xerxes]

Det var en megabra tur. Opp Aron, sti til Tverken, Skimten, forbi demningen på Eikadammen, Storsteinfjell til Eiksetra, Vrangen, Måneskinnsheia, Marivann og ned en av klassikerne. Helt på slutten hekta jeg i et tre. Jeg er ganske god nedover og kjørte uten brems, så nå blir det ny hjelm og en uke på sofaen. Er skikkelig forslått. Hjelmen var skikkelig digg å tryne med. Det blir en ny av samme type; Troy Lee Designs A3

Har den feite hematomen på hofta!

Håper det går bra med deg!
Dette er grunnen til at jeg er kylling nedover i skauen. Jeg har nemlig ingen større tro på egne evner på det området.
noe som helt klart henger sammen med manglende øvelse på området.

 

[ptb]

Hjelmen var skikkelig digg å tryne med.

Godt det gikk bra, men det er vel faktisk første gang jeg har hørt noen nevne at det var digg å tryne

 

[gwh]

Personlig rekord i Aron/Drammen er 5 knekte ribbein, kravebeinet, alle leddbånd i ene foten + mer enn gjennomsnittlig forslått kropp. Første og forhåpentligvis siste gang jeg deltok i treklemming..
Ellers, gravel sykkelen min sykler mye landevei om dagen og er vel oppe i ca 100-125km i uken. Mye for meg, og livet er godt her i Oslo

 

[Valentino]

^Phui, Chalshus. Godt at det gikk så noenlunde! Empirisk etter omtrent 30 år som syklist har jeg lært meg å unngå hjelmer fra Giro. Det er kun med slike på hodet at jeg har trynet ordentlig. Så selv om den passive sikkerheten med Giro er utmerket er den aktive så der.



Vaskebrett på Hommerstadgutua i går. Den ser bra ut, men beryktede Truls Korsæths Hjørne må vi få fikset. Gylne Gutuer går 3. september.

 

[Figge]

63 km idag i hård vind 6m/s konstant och 13m/s i kastbyarna. Höll att sluta i en krasch i 45 k/h utför med bakhjulspubktering efter 24 km. Volvo ( jag rullar) inte just då.

 

[Figge]

Allt gick bra. Hemma igen.

 

[Chalshus]

Jeg gikk på snørra med en Giro Montaro i 2019. Det var et langt mindre hardt møte med underlaget, selv om jeg gikk over styret, men hodet fikk seg en hardere smell. TLD har jeg også brukt mye på DH (jeg har omtrent tusen dager i bike park) og syklet sti siden 1995.
Men når det først smeller så smeller det skikkelig.

Og før det i Hafjell to ganger i 2018. Ene gangen gikk skuldra utav ledd på en hoppkant midt i Buldre i racespeed. Og ned droppen i NM. Det hadde noen bygget om droppet slik at jeg mistet alt moment. Da brakk bremsehendelen, stemmet, nakkekrage, helhjelmen, masse ribbein og selvtilliten. Det ble siste sesong på utforsykkel.

Gikk jo masse på trynet frem de første ti femten åra, men da var jeg også dårligere til å sykle. Da gikk man over styret nesten uten grunn. Men hovedgrunnen er nok at dagens stisykler har helt annerledes geometri enn i gamle dager. Sittestillingen og geometrien gjør at man sitter mer i sykkelen enn før.

 

[ptb]

Fin liten runde i marka i går:



Begynner å bli litt mer vant med sykkelen nå, men kjenner fortsatt at jeg er litt "kylling" i brattere nedoverbakker på grus med smalt bukkehornsstyre, kontra MTB'n.

 

[Cash 63]

Fin liten runde i marka i går:

Vis vedlegget 932107

Begynner å bli litt mer vant med sykkelen nå, men kjenner fortsatt at jeg er litt "kylling" i brattere nedoverbakker på grus med smalt bukkehornsstyre, kontra MTB'n.

Najs ptb Jeg må nok også skaffe meg en marka sykkel ettervært da kan vi ta noen rolige turer sammen. Er også litt kylling utfor på landeveien særlig om det blir litt tekniskt, det lever jeg fint med og har sluppit få kropps kontakt med asfalten

 

[ptb]

Najs ptb Jeg må nok også skaffe meg en marka sykkel ettervært da kan vi ta noen rolige turer sammen.

Det hadde jo vært hyggelig.
Angrer forøvrig ikke et sekund på at jeg byttet ut landeveissykkelen og MTB’n med grussykkel.
Til mitt bruk er det et fint kompromiss. Fungerer mer enn greit nok på asfalt, og utfra der jeg bor så er det mange fine ruter der det er kombinert underlag av både asfalt, grus og greie stipartier.

 

[Dr Dong]

uten kondomdress, men korte benklær, linskjorte og urbanitetstråkk. ut fra gamlebyen og inn i skogen, via borge, ned til glommastien og tilbake til utgangspunkt. pitstopp med halvliter ved sellebakk. 20 km med ta deg god tid. dusj- og plasterfri tur. fine åkre. danske høydeforskjeller. årets første.



livlægen, bedre trent enn meg, tok seg tid til fotografering:

 

[Anonym]

Var på Fløystadfjellet i Tingvoll her på onsdagen, det er virkelig en av (de skjulte) perlene på Nordmøre.

 

[Chalshus]

Update.
Har blåmerke som ligner på Afrika.

 

[Figge]

Update.
Har blåmerke som ligner på Afrika.
Vis vedlegget 933369

Vad är det som döljs under det blå?

 

[AndersR]

Atlanterhavet

 

[Figge]

Tuff dag väntar imorgon blir nog +100 km.
20 grader redan kl.9.

 

[Chalshus]

Vad är det som döljs under det blå?

Har sendt deg melding på grinder kontoen din

 

[ptb]

Tuff dag väntar imorgon blir nog +100 km.
20 grader redan kl.9.

Du har vel valgt det selv

 

[Halair]

På familieferie i Italia, på høydene ovenfor Lucca, fruen reiser hjem den 11/7 og så har jeg en uke til her nede - blir leie av sykkel (Pinarello F5) noen av de dagene Varmt riktignok, men får ta det en del av pakka

 

[Chalshus]

Italia er alltid smashing . God ferie.

 

[Valentino]

I Toscana startet vi 0700. Alltid iskremstopp, selvfølgelig.

 

[Anonym]

Det blåmerket så massivt ut, god bedring.

 

[Chalshus]

Takk.
Det er ulempen når man er halvgud til å sykle. Det blir sjelden klønetryn. Når man først går på trynet blir man crash test dymmy. Satser på å være tilbake på sykkelen innen noen uker.

 

[Dr Dong]

(part første)
tur uten skader, ikke italia – lucca er dritfint –, men fra festningsbyen fredrikstad til verdens navle (aka selbak). bilder langs glomma…

rytter og hest.


ned mot der floden deles (isegran)


nye blokker på forstadsiden (aka vestsiden)


en ikonisk brok. det ryktes at fotballstøvel olsen har vandret buen.


nabbetorp. dette var arbeiderstrøk. det er i endring, også her.


unger fabrikker ligger ved floden. thon sitt barn. han holder seg visstnok hjemme, og ser ingen grunn til å dra til sveits.


båtforeninga på nabbetorp.


fredet skog langs flodens bredd. her påtreffes all walks of life, også kondomdresser.


flodidyll

 

[Dr Dong]

(part andre)

båter langs floden


eldre industri som det var masse av en gang langs floden.


spor


opp mot lislebystranda.


lislebystranda. veldig idyllisk å se til, men mangler hager mot floden, sol på ettermiddagen og toglinja går rett i ryggen. selbak i det fjerne i høyre kant.


idyll


arkivarene er ivrige her nede:


avstandsidyll:


selbak neste. noen nye blokker ved floden.


nesten som en hovedgate. selbak torg i enden


også selbak underholder seg med mote for det annet kjønn.


gentrifiseringen er i full sving. sykkesjappe på torget!


selbak landsby


bakeri med ferske melprodukter. the local life


selbak båtforening. ikonisk bru i horisonten


velfortjent premie etter strabasiøs tur.

 

[Lancaster]

En jernhest til begjær og narrativer til glede.

 

[Figge]

Dagens runda blev lite längre först 10 km in till start.
Sista 30 km en ren plåga fick stanna 20 km innan hemkomsten totalt tom, slut som cyklist för börja på cirkus som någon dresserad 🦭.

 

[ptb]

Kjøpte denne isoporklossen for en del år siden:


Men har alltid synes den har vært litt «bleik». Liker hjelmen, så fremfor å bytte ble det heller en liten runde med silkematt sort spray. Relativt mye jobb med maskering og mattsliping, men resultatet ble greit:

 

[Figge]

Kjøpte denne isoporklossen for en del år siden:
Vis vedlegget 933629

Men har alltid synes den har vært litt «bleik». Liker hjelmen, så fremfor å bytte ble det heller en liten runde med silkematt sort spray. Relativt mye jobb med maskering og mattsliping, men resultatet ble greit:

Vis vedlegget 933630

Byte vart 5:e år, plasten åldras av solljuset

 

[Anonym]

Fritt fra hukommelsen men er det ikke en stor park i Västerås med joggeløyper fargemerket etter lengder og mtb løyper som tidvis krysser joggeløypene?