The Inner Rings nekrolog. Davide Rebellin var ikke som de fleste andre.
|
Sport, sykkel og trening Sykkelsesongen 2022
- Trådstarter Chalshus
- Startdato
Diskusjonstråd Se tråd i gallerivisning
-
Ser at dere sykler dere langs stranda, men hva er ruta?Så litt grøssent ut ja... God tur, sprekt!Onsdag tok vi skinnebussen fra Hirtshals til Ålborg med bytte i Hjørring. Så syklet vi fra Aalborg til Shelterplads Nørrekær Enge i nærheten av Aggersund. Kom fra 0415 etter fem timer. Det første shelteret ved Staun var stengt med nøkkel. Dårlig stemning. 55km.
Torsdag syklet vi opp til Tranum klitpantasje. Litt kortere, men motvind gjør sitt. Fikk også noen km på stranda mellom Kollerup og Slettestrand. Men det er en glunn til at dette er ikke sykkelrute som det er ved Løkken. Her gitt det veldig trått selv med tykke dekk. 42km
Fredag syklet vi 15km. Husker ikke hvor vi syklet. Men vi hadde Tartiflette og ostegryte til middag. Bakt i ovn.
Lørdag syklet vi fra Tranum til Tornby klitplantasje. Syklet på stranda fra Rødhus til Løkken. Der gav jeg meg og så syklet jeg alene langs hovedveien til Tornby. Motvind rett i mot. Var et ork. De tre andre syklet stranda videre til Skallerup Klint. Men de er i bedre form. Totaltsett var nok ikke ruta mi noe lettere. Jeg syklet 60km. 8 timer i motvind. Helt topp.
Søndag var det en rolig tur inn til Hirtshals og en tur på bakern før båten hjem.
Ellers campet vi i shelter, telt eller under åpen himmel. Sagde ved og kløyvde ved for å få varmen. Ække no latmannsliv dette her - som Monsen ville sagt.
Det kommer sikkert en artikkel i Fri Flyt/Terrengsykkel etterhvert. Mikkel Soya Bølstad var med og knipset litt bilder. Syklet tidligere i år fra Kongsberg til Køben på 48 timer inkl masse filming.
Verdt å få med seg:
Sist redigert:
Hær er en av rasteplassene langs gammelveien, Måndalstunnelen og Innfjorden. Fint vær i Måndalen denne sommeren.
Fin tur også hvis en tar en campingtur til Romsdalen. Jeg overnattet på Måna Camping også i sommer, og sykkelen var med
Sykkeveien er lagt godt til rette for sykklende mellom Mådaltunnelen og Fanestrand- tunnelen.
Hær er det ganske trygt å ferdes. I hvertfall for trafikk!Sist redigert:
Jeg har asfaltert den veien en gang i forrige årtusen.Vis vedlegget 880717
Hær er en rasteplassene langs gammelveien, Måndalstunnelen og Innfjorden. Fint vær i Måndalen denne sommeren.
Fin tur også hvis en tar en campingtur til Romsdalen. Jeg overnattet på Måna Camping også i sommer, og sykkelen var med
Vis vedlegget 880724
Sykkeveien er lagt godt til rette for sykklende mellom Mådaltunnelen og Fanestrand- tunnelen.
Vis vedlegget 880725
Hær er det ganske trykt å ferdes. I hvertfall for trafikk!
Da var treningsåret 2022 over for min del
Veldig fornøyd med egen innsats, har klart å holde jevninnsats over tid og har hatt mangle flotte turer på 2 hjul
Av målsetninger for 2022 var det primært to ting som var rådende, det ene var å holde vekten stabilt nede etter å ha brukt 2021 til å kvitte meg med overflødige kilo. Har gjennom hele 2022 svingt rundt 85. Det andre målet var å kunne yte bedre, også over lengre turer.
Nå på tampen av året er vekten noe oppadgående men det anser jeg som rimelig siden jeg har startet med styrke 4mnd siden.
Har også mål om å klare å bikke 4W/kg men har for det meste av 2022 ligget mellom 3,5-3,7 så har ikke klart dette (enda) - men det er ingen som kommer for å ta meg heller... Derimot gjør jeg et nytt forsøk på å oppnå dette ila 2023 og denne høsten har jeg introdusert styrketrening i studio som et supplement.
Dermed blir vintersesongen nå todelt, trening på smartrullen samt 2 økter/uke i studio for beina for å skape en god base å bygge på til våren.
Ambisjoner for 2023:
- Flere langturer ute
- Gjenta runden Notodden/Tinnsjø/Gausta (167km)
- Fortsette å ha det gøy
Tilbakeblikk:
Sykkelinnsatsen ble akkumulert slik (virtuell + reell landevei ) :
Sammenligning 2021 vs 2022:
9400km?Da var treningsåret 2022 over for min del
Veldig fornøyd med egen innsats, har klart å holde jevninnsats over tid og har hatt mangle flotte turer på 2 hjul
Av målsetninger for 2022 var det primært to ting som var rådende, det ene var å holde vekten stabilt nede etter å ha brukt 2021 til å kvitte meg med overflødige kilo. Har gjennom hele 2022 svingt rundt 85. Det andre målet var å kunne yte bedre, også over lengre turer.
Nå på tampen av året er vekten noe oppadgående men det anser jeg som rimelig siden jeg har startet med styrke 4mnd siden.
Har også mål om å klare å bikke 4W/kg men har for det meste av 2022 ligget mellom 3,5-3,7 så har ikke klart dette (enda) - men det er ingen som kommer for å ta meg heller... Derimot gjør jeg et nytt forsøk på å oppnå dette ila 2023 og denne høsten har jeg introdusert styrketrening i studio som et supplement.
Dermed blir vintersesongen nå todelt, trening på smartrullen samt 2 økter/uke i studio for beina for å skape en god base å bygge på til våren.
Ambisjoner for 2023:
- Flere langturer ute
- Gjenta runden Notodden/Tinnsjø/Gausta (167km)
- Fortsette å ha det gøy
Tilbakeblikk:
Sykkelinnsatsen ble akkumulert slik (virtuell + reell landevei ) :
Vis vedlegget 880864
Sammenligning 2021 vs 2022:
Vis vedlegget 880865
Imponerende!
Men er det ikke i meste laget mhp slitasje og skader?
Wow.Årets siste sykkeltur unnagjort Nesten påskevær i Maridalen i dag
2022 ble ikke så ille sykkelår tross alt, men nå ser jeg frem til 2023 og vår
Godt nytt år
Vis vedlegget 880873
Vis vedlegget 880874
Så her på årets siste timer blev det bestillt en sykkel, en blå
TCR ADV PRO 0
Vel og merke kun for en uke på Mallorca første uke i Mai
Litt lenger bort i gata fra Lexberg.
Jeg såg også på den Felt'nSunshine Bikes – Mallorca Bike Rental
If you’re wondering what would be the best way to experience Mallorca, we have a solution – bike tour is the perfect choice! Contact us at Sunshine Bikes for further details.www.sunshinebikes.eu Focus Race leide jeg av Lexberg tidligere, helt grei litt oppreist komfort ramme minuset var noen kjipe Conti dekk den gangen.
Riktig godt nytt år!
Bank i bordet, har hatt null problemer, null smerter i knær/hofter/ledd etc
Grunnlaget for en god 2022-sesong startet allerede høsten forut tenker jeg, med en gradvis opptrapping av volum. Du ser opptrappingen i grafen under.
Mye av distansen gjennom 2022 er også bevisst holdt nede mtp intensitet, ca sone 2.
Så bra.Riktig godt nytt år!
Bank i bordet, har hatt null problemer, null smerter i knær/hofter/ledd etc
Grunnlaget for en god 2022-sesong startet allerede høsten forut tenker jeg, med en gradvis opptrapping av volum. Du ser opptrappingen i grafen under.
Mye av distansen gjennom 2022 er også bevisst holdt nede mtp intensitet, ca sone 2.
Vis vedlegget 881105
særdeles imponerende innsats.
Bare litt misunnelig.
-
Laster inn…
Diskusjonstråd Se tråd i gallerivisning
-
Laster inn…