Grunnlaget for helsen din starter med et godt kosthold, søvn og trening. Hvis hormonene er av går alt ovenfor til spille.
Stresstoleranse, sinnehåndtering, frykthåndtering, konfliktløsning burde vært utviklet i de første årene av ens liv.
Vi må også håndtere spørsmål om personlighetstyper og miljømessige forhold. Noen ganger er det til og med noe annerledes med hvordan hjernen behandler informasjon hos forskjellige mennesker.
Hjernen vil noen ganger kjempe mot deg. Eventuelle endringer i omkoblingen er smertefulle og kan føre til mental nedsmelting.
Mennesker har mange kanaler for å slippe ut damp. Vi bruker underholdning, selskap, mat, alkohol og så videre for å holde oss tilregne, men noen ganger er det ikke nok hvis maskinen gjør gale ting internt.