Sport, sykkel og trening Sykkelsesongen 2022

[Chalshus]

De nye seriene fra Shimano ( M7120/8120/9120) bruker større klosser enn 7100 osv. Hendelen er den samme. Selve belegget er akkurat like stort som Zee/Saint. Selvfølgelig har Shimano laget kjøleribbene på de nye klossene litt annerledes enn Sant slik at om du skal bruke N04 klossen på Saint så må du dra fra fila. Men det funker om du er i beita.


Trickstuff klossene skal være litt mer effektive enn produsentens klosser, men de slites raskere. Jeg synes både Shimano og SRAM sine bremseklosser er gode.
Videre føler jeg at Shimano RT86 skivene i 203mm er bedre på å avgi varme enn 200mm Centerline.
På dagens Crafty bruker jeg 220mm Centerline foran og 220mm HS2 bak. SRAM Code RSC bremser. RSC hendelen er et must der man kan stille når bremsen klossene skal begynne å ta.

Om verden hadde vært perfekt hadde det fantes 220mm skiver med finner fra Shimano. Som XTR skivene, men jeg dessverre ikke Centerlock på min sykkel. Vanner skivene/kaliperne når det er for bratt. Det er ulempen med å veie 100.

Det er jo kjent at Shimanobremser har ujevnt bittpunkt når man sykler. Men det er slik Shimano er. Jeg tenker ikke på det. Tror jeg har brukt Saint M820 på DH sykkelen siden 2014 og liker det veldig bra. De er kraftige og gjør jobben.

 

[Multikanal]

De nye seriene fra Shimano ( M7120/8120/9120) bruker større klosser enn 7100 osv. Hendelen er den samme. Selve belegget er akkurat like stort som Zee/Saint. Selvfølgelig har Shimano laget kjøleribbene på de nye klossene litt annerledes enn Sant slik at om du skal bruke N04 klossen på Saint så må du dra fra fila. Men det funker om du er i beita.


Trickstuff klossene skal være litt mer effektive enn produsentens klosser, men de slites raskere. Jeg synes både Shimano og SRAM sine bremseklosser er gode.
Videre føler jeg at Shimano RT86 skivene i 203mm er bedre på å avgi varme enn 200mm Centerline.
På dagens Crafty bruker jeg 220mm Centerline foran og 220mm HS2 bak. SRAM Code RSC bremser. RSC hendelen er et must der man kan stille når bremsen klossene skal begynne å ta.

Om verden hadde vært perfekt hadde det fantes 220mm skiver med finner fra Shimano. Som XTR skivene, men jeg dessverre ikke Centerlock på min sykkel. Vanner skivene/kaliperne når det er for bratt. Det er ulempen med å veie 100.

Det er jo kjent at Shimanobremser har ujevnt bittpunkt når man sykler. Men det er slik Shimano er. Jeg tenker ikke på det. Tror jeg har brukt Saint M820 på DH sykkelen siden 2014 og liker det veldig bra. E o

Jeg har Saint metall klosser H03C på SLX M7120, så den veien går fint.

 

[Chalshus]

Dagens lille utflukt på øya Krk ved Adriaterhavet. Vi syklet vandreleder, men vi møtte ingen. Vrient terreng, men det gikk jo bra. Madammen har begynt å bli dyktig på teknisk sykling. Moro å se. Underlaget er flint tror jeg og det er glatt og løst. Vi var begge enige i at dette var helt sjef.

 

[mk1classic]

De stakkars roadiene her får jo hjerteinfarkt når man ser noen sykle i en steinur som dette @Chalshus

 

[Chalshus]

Skulle være hviledag i dag, men sjebnen ville det annerledes. Ble 3,5 timer, 600hm på asfalt i tourmode. 450hm på teknisk sti. Og helt nydelig i høyden. Slovenia i dag.

 

[gwh]

Ser helt fantastisk ut Chalshus
Her får man fortsette med blåsti oåå mot frognerseteren og området, moro det og

 

[xerxes]

Skulle være hviledag i dag, men sjebnen ville det annerledes. Ble 3,5 timer, 600hm på asfalt i tourmode. 450hm på teknisk sti. Og helt nydelig i høyden. Slovenia i dag.
Vis vedlegget 818755

Speewaystyre jo!
Det er tøffere enn toget!

 

[Halair]

Takk for bildedelings Chalshuls, ser unektelig herlig ut

 

[Chalshus]

Speewaystyre jo!
Det er tøffere enn toget!

Jo takk. Det er et Moonmen titanstyre med 24 grader bakoverbøy. Godt å holde i. Kostbart.

 

[Cash 63]

Vi fikk nye overdeler/trøyer levert fra Bioracer idag Icon mod med lav hals litt lengre armer og perforerte sidepaneler
Bioracer

 

[Chalshus]

Kult og litt mer avslappet design. Bioracer lager kvalitetsprodukter

 

[Antonsen]

Motbakke tur idag, ikke imponerende tempo men ble jaggu utslitt uansett

Rakk heldigvis hjem før pøsregnet.



Fikk belønning på toppen da, fin utsikt

 

[Halair]

Vurderte langtur t/r Hvittingfoss i dag, men tok en kortere runde om Hvarnes og bakkene opp derfra i stedet. Avreise ca kl09 og omtrent ikke en bil å spore...
Tok samme tur på fredag ettermiddag også da lørdagen så våt ut..
Ny pers på Vest-Øst fra Hvarnes , forøvrig den 10.beste registrerte på Strava for i år så langt (av 67)
Drøye bakker opp derfra



Utsikten fra hjemmeadressen når jeg skal ut på tur!

 

[Antonsen]

Er noen heftige bakker der!

 

[Valentino]

Vi fikk nye overdeler/trøyer levert fra Bioracer idag Icon mod med lav hals litt lengre armer og perforerte sidepaneler
Bioracer

Vi har fått de samme i Ottestad. Mer café enn Epic, det er sikkert. Jeg snopte meg også en Epic Tempest jakke i Tall-utførelse. Den ble passe lang i ermene til meg, og de ekstra 5 cm i torsolengde er helt ok på en lun vår/høstjakke. Sitter som et pølseskinn, også på mine armer, hurra.

 

[Chalshus]

Motbakke tur idag, ikke imponerende tempo men ble jaggu utslitt uansett

Rakk heldigvis hjem før pøsregnet.

Vis vedlegget 819709

1400 kalorier på to timer? Høres mye ut

 

[Antonsen]

Ja, høres litt mye ut. Hadde pulsbelte men vet ikke hvor nøyaktig den er.

Når det er sagt - i 60-70 minutter var det konstant oppoverbakke, så noe forbrenning var det nok

 

[xerxes]

" According to Harvard University, biking at a moderate speed of 12 to 13.9 miles per hour will cause a 155-pound person to burn 298 calories in 30 minutes. At a faster rate of 14 to 15.9 miles per hour, a person of the same weight will burn 372 calories. "

 

[Halair]

En variabel er også mengen (kg) masse som forflyttes, selv ligger jeg på over 1000kcal/time på harde klatreøkter og 900kcal/time for lengre distanseturer (lavere intensitet). Hvor presist det er skal være usagt, men er kalkulert av sykkelcomputer/Strava med riktig vektdata/puls/wattkrank.

Så 1400/2t virker ikke helt ute i natta, drar fort på seg når pumpa går litt over gjennomsnittet

 

[coolbiz]

Direktesending av Ellen van Dijks rekordforsøk for 1-times banesykling:

 

[Halair]

Intervall/bakketrening i dag
2 blokker á 4x3min mer eller mindre all-out, men kjente de 80km jeg hadde i går

 

[Halair]

Dagens "innsats" på rullen etter en hard dag i går, ubetydelig isolert sett men ikke mindre viktig mtp "motorutvikling" og progresjon Makspuls 109, snitt 94.
Consistency...

 

[Halair]

Fredag - Konsert, pizza, øl, litt mer øl - Check
Lørdag - Ride - Check
Søndag - Ride - Check (lett sykling, snittpuls 118)
Syklet i dag fastende, uten frokost for å føle hvordan kroppen håndterte det, holdt også derfor intensitet lav. I tillegg er det straks slutt på mai og ny FTP-test skal gjennomføres mandag eller tirsdag

 

[John_Harald]

Stisykling Terrengsykkelrittet gjennomkjøring med Christian

Første gang vi sykler denne, litt vanskelig å navigere. Flott tur, men mye stein. 10-åringen begynner å bli god i tekniske partier. To slitene gutter er fornøyd med en runde med mange høydemeter.

https://www.strava.com/activities/7222058507

 

[xerxes]

Stisykling Terrengsykkelrittet gjennomkjøring med Christian

Første gang vi sykler denne, litt vanskelig å navigere. Flott tur, men mye stein. 10-åringen begynner å bli god i tekniske partier. To slitene gutter er fornøyd med en runde med mange høydemeter.

https://www.strava.com/activities/7222058507

Vis vedlegget 821810

Herlig øyeblikk!
Det der er et bilde du bør ta godt vare på!

 

[Halair]

Ny måned er over, gjennomførte en FTP Ramp test i dag for å se hva siste 4 uker har gitt av resultater...
"Mistet" 3W i toppen ifht april - til tross for at jeg følte meg sterkere underveis... Klarte ikke å toppe det helt på slutten, om det faktisk var kroppen som ga seg før hodet er jeg slett ikke sikker på.



Men, kan ikke være helt misfornøyd heller da da jeg oppnådde bedre delresultat på alle punkter unntatt 2 (beste 1min og 30s snitt var ned ifht april)
Pulsen var også et par slag lavere enn sist gjennom hele øvelsen, så "motoren" har definitivt blitt bedre

Gleder meg allerede til neste tur

 

[Figge]

13 mil
Vås Kolbäck Odensvi Kolsva Himmeta Arboga Köping Västerås
Så långt har jag inte cyklat på två år.

 

[noruego]

13 mil
Vås Kolbäck Odensvi Kolsva Himmeta Arboga Köping Västerås
Så långt har jag inte cyklat på två år.
Vis vedlegget 823266

Imponerende runde, vil tro det smakte godt med en IPA etter en slik økt.

 

[xerxes]

Imponerende runde, vil tro det smakte godt med en IPA etter en slik økt.

Regner med det. IPA smaker godt selv uten å sykle 1,3km, 13km eller 130km.

Beklager, måtte bare.

 

[weld77]

Masserte kredittkortet litt i dag og gikk til innkjøp av en fulldempet sitsykkel. Har ikke hatt terrengsykkel siden min kjære Cannondale F2000SL ble stjelt for noen år siden, men har nå altså anskaffet meg en av sorten. En Scott Spark 940. Håper det blir bra. Var litt i tvil om jeg skulle gå for fulldempet eller hardtail, men jeg og fyren i butikken kom etter hvert frem til at fulldempet var best egnet siden cyclocrossen uansett funker fint om det bare skal sykles på grusveiene i marka. Da jeg kjøpte den forrige bodde jeg på Nordmarka-siden av Oslo som er det store eldoradoet for sykling på grusveier. Nå bor jeg nærmest Østmarka og der er det stier som gjelder.

Jeg har ikke fulgt med de siste årene, men var mildt fascinert over at man nå kan få automatisk justering av setehøyden med en hendel på styret. Fra mitt forrige liv som syklist på stier husker jeg det irriterte meg at setet var i veien når jeg skulle nedover på stier. Fyren i butikken mente at dette var en av de tingene det var vanskelig å klare seg uten når man først har prøvd det. Syklingens dykk- og feinsag kanskje.

Var dyrt nok for en sykkeldoning, men ser på det som en investering i trening, trivsel og opplevelser. Tror det blir bra. Da jeg kjøte min forrige terrengsykkel så var det på den tid idiotisk mye pæng for en sykkel, var såpass at folk snudde seg etter meg i marka og kommenterte den ved stopp. Den gav jeg 18k for (nedsatt fra villedende 27k) i 2005 eller deromkring. Gikk ikke mange årene før det var en høst ordinær sykkel rent prismessig. Har skjedd en del med nordmenns kjøpekraft de siste 20 årene i alle fall.

 

[mk1classic]

2022 Scott Spark er ikke noe dårlig valg. Jeg har syklet på en 2017 Scott Spark 930 de siste 4-5 årene i tillegg til min Fuji CX. Scott Spark kan gjøre det meste i skogen. Men min nye Pole Voima emtb gjøre mye mer

 

[weld77]

2022 Scott Spark er ikke noe dårlig valg. Jeg har syklet på en 2017 Scott Spark 930 de siste 4-5 årene i tillegg til min Fuji CX. Scott Spark kan gjøre det meste i skogen. Men min nye Pole Voima emtb gjøre mye mer

Jeg er over halvveis i livet og ambisjonsnivået er ikke allverden. Får prøve denne en sesong eller to og så evt revurdere. Har tilgang til hytte på fjellet et (godt) stykke utenfor Trysil og det fremstår som nær perfekt for sykkelturer innover fjellet og enda mer så om man har litt batterihjelp for å komme enda lengre. En elektrisk stisykkel er på listen over mulighetene for mer morro der oppe. Der oppe er det ganske flatt og omtrent folketomt.

De hadde også 2020 (?) modeller inne, men de var kun i medium som ble hakket for lite for meg. De kostet ca det samme, hadde noe fetere komponenter men hadde ikke integrert demper og heller ikke den automagiske setejusteringen. Fyren på Sportslageret sa også at etter hans mening var vandringen på demperene noe liten for stisykling, det var mer rittmaskiner de modellene. Tror det var 910 team og husker ikke den andre modellen. Prøvde en av de på en liten tur og det ble for lite for meg.

 

[Anonym]

Geometrien på terrengsykler har også blitt vesentlig forbedret hos de fleste merker de siste årene så en ny sykkel vil gi en reell forbedring. Gratulerer med ny sykkel.

 

[Anonym]

2022 Scott Spark er ikke noe dårlig valg. Jeg har syklet på en 2017 Scott Spark 930 de siste 4-5 årene i tillegg til min Fuji CX. Scott Spark kan gjøre det meste i skogen. Men min nye Pole Voima emtb gjøre mye mer

Føler du av og til at det blir for mye sykkel å dra med seg? Tenker da på lengde og vandring.

 

[mk1classic]

Føler du av og til at det blir for mye sykkel å dra med seg? Tenker da på lengde og vandring.

Det er ikke noe tvil at sykkelen er stor og tung i forhold til Scott Sparken.

Vandring har ikke vært noe problem. Den nye geometrien er veldig bra for både tråkking oppover og "stupe nedover". Jeg merker relativt liten forskjell på låst og åpen demper på flate stier. Det er lite "bobbing" under tråkket med Pole sin nye bakramme geometri.
Når det gjelder gaffel og gaffelvinkel så er det noe uvant med så lav vinkel (63.5 grader). I tillegg så har jeg nok satt opp gaffelen litt strammere enn hva som er nødvendig for min del, dvs full med tokens.så gaffelen bruker ikke mye av vandringen på lett stisykling. ZEB gaffelen står også generelt høyt i vandringen.
Lengden og sittehøyden gjør at du føler at sykkelen er stor, men det gikk over så fort man ble vant til dette. Men det er ikke noe sykkel for trange tekniske stigninger (ikke for min del, ennå).

Jeg ser Pole sin "proff" syklist kom inn på tredje plass i EWS E-series i Tweed Valley, i det først racet. Så det er tydeligvis muligheter med sykkelen.

Pole har en "prototype" av en analog variant som Leo Kokkonen (CEO) og deres proffsykkelister har testet en del på det siste året. Jeg ser Leo kom inn som nr 1 i Men 40+, så geometrien fungere tydeligvis.

Edit: Kunne tenkt meg en analog variant med 150 - 160mm for mer avansert stibruk, men helst i en lettere karbonramme variant (noe man ikke får med Pole da dette bryter med deres filosofi)

 

[Anonym]

Det at det er effektivt nedover har jeg ikke noe problem med å forstå. Har selv en moderne endurosykkel siden jeg driver noe med pushbike (bor på Nordmøre) men til mye sykling føler jeg det blir vel langt og grovt.

 

[mk1classic]

Det at det er effektivt nedover har jeg ikke noe problem med å forstå. Har selv en moderne endurosykkel siden jeg driver noe med pushbike (bor på Nordmøre) men til mye sykling føler jeg det blir vel langt og grovt.

Det som gjør den mindre er bosch cx4 performance motoren. Uten er det en stor tung sykkel.

 

[xerxes]

Det som gjør den mindre er bosch cx4 performance motoren. Uten er det en stor tung sykkel.

Sykler du med hørselvern?

 

[mk1classic]

Sykler du med hørselvern?

Hææ?

 

[xerxes]

Hææ?

Fryktelig bråk på din ellers utmerkede videosnutt?