Det Verminske hjem

[Vermin]

God Jul
Med julefarge på vektskivene og etterhvert også i trynet

Ingenting er som en god selvforherligelse ;D
Men det var vel strengt tatt ikke pent utført, og jeg trodde du tok mer enn 220kg.

Hva var ikke pent utført med dette?
Jeg tar en det som en utfordring ;D

 

[ssnht]

trodde 220 kg var max på manualer ;D

 

[shaunv]

Det der så i grunnen litt vondt ut for ryggen. Teknikken altså, ikke vekta.

Men reimer a gitt? :

 

[Vermin]

Det der så i grunnen litt vondt ut for ryggen. Teknikken altså, ikke vekta.

Men reimer a gitt? :

Ryggen er rett den, det er belte som buler ut i bunn

Ja uten reimer klarer jeg kun 200 :/

 

[shaunv]

Rett i ryggen tja. Hehe. Kom da opp om ikke annet! ;-)

Å holde noe særlig over 200 uten reimer, og uten magnesium eller lignende er ganske håpløst i grunn. Vekta sklir jo ut av hånda! Da er det så supert at disse supertreningskjedene ikke tillater pulver som gir bedre grep. :-X

 

[Vermin]

Rett i ryggen tja. Hehe. Kom da opp om ikke annet! ;-)

Å holde noe særlig over 200 uten reimer, og uten magnesium eller lignende er ganske håpløst i grunn. Vekta sklir jo ut av hånda! Da er det så supert at disse supertreningskjedene ikke tillater pulver som gir bedre grep. :-X

Joda, grepet får nok bank det på repping. Men på maxing så får det jammen være lov med reimer. Akter ikke og la ryggstyrken bli holdt tilbake fordi fingra er utslitt etter melking ;D

 

[JanR]

Får vondt i ryggen bare av å se på :-\

/jan

 

[Vermin]

Får vondt i ryggen bare av å se på :-\

/jan

Det gjør du bare du ser bilder fra ett gym det jan

 

[JanR]

Får vondt i ryggen bare av å se på :-\

/jan

Det gjør du bare du ser bilder fra ett gym det jan

Dæven...det har du helt rett i ;D

/jan

 

[SannaX]

Bra vekt! ;D Du har litt for lite svai i korsryggen idet du skal til å løfte. Derfor starter løftet i korsryggen i krom tilstand, noe som etterlater den relativt ubeskyttet for muskelstøtte i første fase av løftet. Kommer du deg litt mer fremover og øker svaien samt starter løftet litt mer med beina, vil 230kg etterhvert gå som en lek

 

[H.R]

Får vondt i ryggen bare av å se på :-\

/jan

Det gjør du bare du ser bilder fra ett gym det jan

gjør'n klokt i.

 

[BanjoArrne]

Toppers løfta Vermin!

"Intet mindre enn fem plater(om man regner 20 kilos) om man skal være mand"!(fritt etter en kar på KK-67).

Tenkte ikke være kritisk, men er det noe jeg ville utsatt på det løftet så er det at jeg synes du retter ut bena veldig tidlig i løftet slik at ryggen din får en enorm belastning på et kritisk tidspunkt som gjør at den kommer veldig langt frem. Det blir fort noen tonn ekstra på de nederste ryggvirvlene dine og ryggen blir veldig vanskelig å holde rett. Men det kan du lett kan unngå. Klarer du bruke bena og ryggen mer likt i løftet fordeler du vekten på flere muskler gjennom hele løftet og det blir mer linjerett. Slik tror jeg du vil kunne unngå skader og få bedre fremgang i lengden.

Ligger an til 240-250Kg til sommeren da? 8)

Du får si som Ronnie Coleman: LIGHTWEIGHT BABY, DUUUUUUUUUUUH! ;D


Tegnet en liten illustrasjon på det jeg tenkte på.


[attach#]


Høytiden her er fin til å "stacke" med den. Du får hive innpå å holde skiten så blir det saker tenker jeg.



Ha en fortsatt God Jul.


















Jeg burde komme meg på trening selv....godt det er noen som inspirerer.

 

[Vermin]

Legger ikke så mye i det på maksløft, det er strongman teknikken som kommer da uansett. Opp skal det samma faen ;D
Nå er dei ei uke siden jeg har vært på trening, kjenner det kribler men skal holde ut til mandag er planen.
Dietten har bestått av burger og pils for det meste

 

[BanjoArrne]

Det er ikke lett å løfte pent når vekta begynner tippe over 200, så jeg forstår deg godt. Opp ja!? "Det va jo lettj!!" 8)

Er litt lengre siden trening for min del..... men det(!) skal det bli en forandring på i alle fall.

Med slik Bud Spencer-diett og god restituering får du litt ekstra å gå på, så det blir vel nye rekorder fremover ser jeg for meg.

Et som en okse og drit som en mus. ;D

Bare fint med en liten ukes pause i av og til.

 

[Vermin]

BP SE300B på besøk

 

[JanR]

/jan

 

[gut_man]

Vakkert 8)

 

[rama]

næmmen harrusettpåmakan.
sist jeg var innom her var det blitt en bolertråd, godt å se at det er litt hi-fi igjen nå.

da venter vi på lyrikk, vermin.
verdens beste forsterker ogsåvidere. 8)

 

[Vermin]

hehe fikk da spillt ca to timer i kveld. Pløyde igjennom mye av de gamle såkallte referansene :
Det lover godt, Gary veit hva han driver med når han skrur sammen disse greiene.
Det han desverre ikke har forstått, tre er gay :-X

 

[Gizmo76]

3 er hva? skjønte ikke den jeg... ??? mulig jeg er for trøtt eller noe hehe..

 

[ansepe74]

3 er hva? skjønte ikke den jeg... ??? mulig jeg er for trøtt eller noe hehe..

Metall, mann...Metal is da thing in the vermin-house

 

[Skink_123]

3 er hva? skjønte ikke den jeg... ??? mulig jeg er for trøtt eller noe hehe..

Metall, mann...Metal is da thing in the vermin-house

Du får Chromme skjiten!

 

[Vermin]

3 er hva? skjønte ikke den jeg... ??? mulig jeg er for trøtt eller noe hehe..

Tre, as in furu

3 er hva? skjønte ikke den jeg... ??? mulig jeg er for trøtt eller noe hehe..

Metall, mann...Metal is da thing in the vermin-house

3 er hva? skjønte ikke den jeg... ??? mulig jeg er for trøtt eller noe hehe..

Metall, mann...Metal is da thing in the vermin-house

Du får Chromme skjiten!

;D

 

[Vermin]

8W kan da UMULIG spille noe høyt ???


(i lytteposisjon med Blood Red Throne - Cryptic Realms)

 

[Kaare G. Opsahl]

Pass på ørene

 

[Vermin]

Pass på ørene

HÆ?

 

[H.R]

8W kan da UMULIG spille noe høyt ???


(i lytteposisjon med Blood Red Throne - Cryptic Realms)

Fan heller mann - blitt med i måleligaen nå?

 

[Vermin]

8W kan da UMULIG spille noe høyt ???


(i lytteposisjon med Blood Red Throne - Cryptic Realms)

Fan heller mann - blitt med i måleligaen nå?

Skal bytte kabler, noen tjukkere, så kanskje jeg klarer 116

 

[emotikon]

3 er hva? skjønte ikke den jeg... ??? mulig jeg er for trøtt eller noe hehe..

TREEsome.
See?
Nei, nå slo skogens kongle til igjen...

 

[Vermin]

...

 

[prnesse]

Disse herremennene er født 1000 år for sent. :-X

 

[Cobra2]

Hadde de gitarer da?

Arne K

 

[Vermin]

Disse herremennene er født 1000 år for sent. :-X

Det er jeg også ;D
Man skulle vært kriger a vettu, brynje er fett!

 

[Vermin]

Hadde de gitarer da?

Arne K

DIY vettu!
Mekka noe utav ødelagte brynjer

 

[prnesse]

Hadde de gitarer da?

Arne K

DIY vettu!
Mekka noe utav ødelagte brynjer

;D Arne K. hadde vel vært en trollmann på det også.

 

[Cobra2]

Skulle nok klart å spenne et trommeskinn etter (vill)svinet var fortært...raaaaaap!

Arne k

 

[Vermin]

Rydda i kabelhelvete og tørka litt støv

 

[Sluket]

Gjort klar til The Royal Wedding, skjønner jeg?

 

[rama]

;D

 

[Vermin]

[No message]