Fra grunnmur til godlyd - Via Dolorosa med Sluket som Jesus

[LMC]

det kan skje oss alle...anyday...
derfor jeg heller ikke er så opptatt av å kapre hele vinylsamlinger for prisen av ti mastertapes
vinylen aner jeg ikke hvor jeg skal lagre, tapene spiller jeg ......
hamstergenet mitt er ikke like velutviklet som før
trader-genet mitt derimot, er alive and kicking...

 

[Sluket]

AVFLESKING 2015

Sjå på her no.....

Best å flashe denne i dag - kinesisk nyttårsaften og PARTY senere i kveld...med prislapp
Gjett økningen i morgen tidlig og vinn flotte premier!!​

 

[rama]

2.2 kg

 

[TrompetN]

3kg

 

[Kondis]

1,4 kg.

 

[Kondis]

Men pass på så det ikke øker for mye over tid.

 

[VegardW]

1,9 kg veid før morgentoalettet

 

[Sluket]

The Naked Truth

Her er resultatet, prisen for kinesisk nyttår i lystig lag

2 kg. jevnt! And the winner (and obviously experienced contestant) is;

Mesut!

- og JEG har en jobb å gjøre...
​

 

[emokid]

Det er jo bare at du ikke har kommet deg på dritern enda
Jeg klarte å "legge på meg" 3.5 kg i sommer på en ettermiddag. Vannmelonsesong!

 

[Sluket]

Ser den, og vannmelon er som kjent stort sett bare vann, men her er det nok mer solidcore selv om det vil gå ned noe i.l.a. dagen. Målsettingen er ship shape til mandagsveiingen; hårklipp, Klyx & badstu kombinert med jobbing gjennom hele weekenden burde fikse den saken.

 

[LMC]

gå en time hver dag...feks frem og tilbake til jobb....det gjør susen

 

[rama]

hva er premien, sluket?

retten til å overta et par fe208esr?

 

[LMC]

3 min i sweetspot@120db

 

[TrompetN]

2 kg etter morgentoalettet er det samme som 3 kg før.
Tegner konturene av en bra kveld.

 

[Sluket]

hva er premien, sluket?

retten til å overta et par fe208esr?

Helt riktig! Tegningsrettighet som det vel heter.

 

[rama]

nå må dere ikke mase om dritern, gutter.

en dag skal vi alle drite.

men dette handler om inntak, lagring over natt, og rett opp på vekta.
og siden sluket har vært på matauk hos undertegnede noen ganger, så kjenner jeg mannens magemål og det var således ikke noe vanskelig å tippe riktig økning.
jeg skammer meg over å misse med 200g.
mannen må ha skippet de sjokoladetrukne lykkekakene rett før leggetid.

 

[ottone]

Sluket, jeg vil ikke påstå at du ligner en oljetønne, men den vektkurven minner meg veldig om oljeprisen i det siste.....

 

[Drammen lyd]

Vil ikke skape noe misnøye her i denne tråden, men jeg synes bildet passer fint her

 

[Sluket]

gå en time hver dag...feks frem og tilbake til jobb....det gjør susen

En times gange = ca. 400 kcal. 1 kg. "lettsaltet sideflesk" tilsvarer omtrent 7.000 kcal. - eller 17,5 t. rask gange. 2 kg. blir da full uke....

Setter inntaket greit i perspektiv slike regneeksempler. Her er ett til; Et par-tre skiver brunost (den ferdige oppskårede varianten) har like mye kcal som min komplette lunsj. Og da er jeg faktisk ikke sulten etter lunsj heller, 1/2 pose av både ruccola og feldsalat, sitron, eple litt salt/godt pepper og en dash med olivenolje. Et stk. Helios knekkebrød - forøvrig det beste på smak.

Når en først er på kjøret er det utrolig hvordan en automatisk begynner å sjekke verdier på alt av mat og drikke, kalkulatoren går av seg selv og det er viktig for motiveringen selvsagt.

 

[Bergfinn]

Jeg løper daglig i 10 min. fra Grorud til Kalbakken, ellers kommer jeg for sent på jobb. Ikke mye til trim, men det at jeg gjør det daglig hjelper mye. Holder fortsatt følge med ungdommen i trappene....hehe.

B

 

[Sluket]

Skadevirkningene illustrert i #6648 overfor er nå halvert, - 1 kg. ned igen og klokker inn på 107,4 i dag tidlig. For spesielt interesserte (Emo ); har ikke vært på "driter'n" før veiinga nei...

 

[LMC]

ved å bare redusere inntaket, vil kroppen gå i sparemodus, så du må nok forbrenne noe og...og med din tankevirksomhet holder ikke det heller

 

[Hornlyd]

Denne her kjørte jeg og fruen for et par år siden:

Oppdatert versjon av PSMF-dietten - Fitnessbloggen

Vanvittig effektivt. Moderat og ekstremt sunt matinntak hver dag. Grønnsaker og magert kjøtt pluss Omega 3 tilskudd.

Så kommer rosinen i pølsa: Et "spisevindu" på 6-8 timer lørdager hvor jeg gikk bananas med rundstykker med bremykt og appelsinmarmelade til lunsj og lasagne og rødvin til middag toppet med creme brule. Deretter påan igjen

Fruen fikk i en alder av drøye 40 antydning til vaskebrett og jeg var "nesten ikke" chubby rundt magen lenger............... Huff, det er verre med meg nå.

 

[LMC]

ikke glem mental helse
om man går rundt og er misfornøyd med seg selv hele tiden, er det like usundt som overvekt

 

[Nikko03]

Det fine med vekttap er jo at blodtrykker som regel går ned. Det gir igjen økt mulighet til å hisse seg opp over idioter. Uten at man risikerer liv og helse. Noe som til tider kan gi økt livsglede ??????

 

[Hornlyd]

Er ikke så forfengelig som det høres ut som i innlegget.
Stress på jobb er en annen sak, det er ikke bra.

 

[Sluket]

ved å bare redusere inntaket, vil kroppen gå i sparemodus, så du må nok forbrenne noe og...og med din tankevirksomhet holder ikke det heller

Joda, kjenner til prossessene etter mange ungdomsår med treining/kosthold. Men i nøden spiser Fanden fluer, så mer organisert fysisk aktivitet får komme når tiden tillater dette. Foreløpig er det nest beste godt nok, dvs. at vekta går kontinuerlig ned som følge av å IKKE gjøre noe (altså ikke spise/drikke feil ting...) Det nærmesete jeg noen gang har vært gratis lunsj

 

[Sluket]

Det fine med vekttap er jo at blodtrykker som regel går ned. Det gir igjen økt mulighet til å hisse seg opp over idioter. Uten at man risikerer liv og helse. Noe som til tider kan gi økt livsglede ������

BP ligger steady på 112-115 / 72-75 - so bring on the idiots!!

 

[LMC]

and they´re a´plenty

 

[united]

Sikkert bare bra at det går sakte. Og sikkert.
Er jo nok av folk som går kjapt ned mye vekt. Og enda kjappere går enda mer opp igjen.

Bare humoren ikke sitter i sideflesket, så...

Husk at jeg her har en pakke med meget mager fisk som venter på deg.

 

[Sluket]

Gleder meg til den, United! På tide det byr seg en anledning, Mathallen f.eks. Long time nå.

 

[united]

Ellers kan jeg ta med en pakke opp til deg. En audiens i slukoteket om ikke alt for lenge, står på den hemmelige ønskelista her.

 

[Sluket]

Ellers kan jeg ta med en pakke opp til deg. En audiens i slukoteket om ikke alt for lenge, står på den hemmelige ønskelista her.

Enda bedre! Litt mer luft i luka snart nå så det skal vi gjøre. Æ glær mæ!

 

[Trondmeg]

Med denne farta forsvinner du helt i løpet av 2,5 år så vær forsiktig

Sjå på her no.....

Vis vedlegget 306075

Best å flashe denne i dag - kinesisk nyttårsaften og PARTY senere i kveld...med prislapp
Gjett økningen i morgen tidlig og vinn flotte premier!!​

 

[Sluket]

Sikkert noen som synes det ville være en fordel, stort sett... Ellers ligner det regnestykket ditt på tilsvarende med f.eks. bensinbesparelser, strømsparing etc. - følger du alle råd og holder på lenge nok så leverer du bensin og skylder strøm til slutt

 

[Trondmeg]

Jepp. Enkleste form for lineær ekstrapolering. Slik Aukrust fant ut at slaget på stiklestad ble utført av noen småtasser i gresshøyde. Alt basert på siste års endring av snittlengde.

 

[Sluket]

Jævlig sansen for Aukrust. Sunt folkevett i en eventyrlig kreativ og humorfylt innpakning. "Tætt'at læfshøle' på Tynsetningen" - gutta reiste fra Alvdal for å denge fienden... "Asfalten lå att som sammensparke filleryer" Må ha vært grusomme maskiner gutta raste rundt i!

 

[Sluket]

Omgjøring av Slukoteket nærmer seg, og i den forbindelsen fikk jeg ånden over meg forleden og ryddet litt (bare litt, ta det helt med ro) Fant mye snask - her er en liten kavalkade over godbiter som har akkumulert seg.... bildene er stjålet selvsagt, ingen er dårligere fotograf enn meg og fruktene av andres arbeid smaker godt.

​

 

[Bartesam]

En kjempefjert i emming her ???

Men pass på så det ikke øker for mye over tid.
Vis vedlegget 306189

 

[Sluket]