Fra grunnmur til godlyd - Via Dolorosa med Sluket som Jesus

[Sluket]

Kicks ass! Nå er det en runde med "Suits" før køya!

 

[LMC]

og jeg er på Schubert igjen
det jævla flygelet kicker ass....
mvh
Leif

 

[Bartesam]

The Haggis Horns lugger realt

 

[Bartesam]

Schlubbert ???

og jeg er på Schubert igjen
det jævla flygelet kicker ass....
mvh
Leif

 

[Sluket]

og jeg er på Schubert igjen
det jævla flygelet kicker ass....
mvh
Leif

Du som er slik en danskevenn - det heter "sparker røv"!

Hifiaften i kveld, VPN tilkoblinga har gått til helvete så jeg kommer ikke inn på jobbserver for å jobbe

 

[LMC]

usj sååå leit for deg da...

 

[Sluket]

Ja, egentlig - betyr helgejobbing i enda større grad enn planlagt. Skulle ha vært i Drøbak og hentet noe stuff også. Føkker opp timeplanen litt dette.

Får ta en tur ned i kjelleren og spa frem plass til en Studer

 

[LMC]

husk fri siktlinje fra lyttepos så pornoen kan iakttas HELE tiden...

 

[Sluket]

Får kjøre med ryggekamera... symmetrinazisluket vil ikke ødelegge frontveggen med komponenter!

 

[Sluket]

Fredag den 13. har ihvertfall begynt bra.... all time low and well below target!

 

[ottone]

Jæla bra!

 

[Sluket]

For å innføre litt selvpisking så er det også utarbeidet et "alternativt" scenario av type "nice to have" mer enn "need to", så får vi se... Det viktige er at det ikke blir slitsomt/plagsomt på en måte som punkerer prosjektets langsiktighet og ikke minst permanente situasjon etter nådd mål. Kan fort skje dersom en går for fort frem. Det permanente målet MÅ være basert på trivsel og livsstilsjustering, ikke skippertak.

Må si at dette er dog innen rekkevidde, p.g.a. mye jobbing så har ikke trening etc. fått særlig fokus så langt i år.

 

[ottone]

Dette er virkelig fredag den trettende. Sluket er nå like lett som meg, og jeg er på all time high.

 

[Sluket]

"You fat fuck..." var det en som sa til meg en gang, i sinne eller affekt mener jeg å huske. Jeg husker også tilsvaret; "Ja, men jeg kan slanke meg... du er dum og det blir verre!"

 

[Sluket]

Dette er virkelig fredag den trettende. Sluket er nå like lett som meg, og jeg er på all time high.

Da er det jo på høy tid at våre stier krysses... dæven, nesten symbolsk det der!

En tanke som slo meg, Ottone... skulle ikke vi lage en plate sammen? "Hunting high and low" kunne den hete

Små stykker for Trompet & Sackbutt.

 

[Tytte71]

Forsiktig forsiktig!!! med den utviklingen passerer du 0kg før vi når den 20-ende

 

[Cash 63]

Ikke ødelegg den nedåtgående trenden hos Grumpy imorrn bare! pleier og være mye søtsaker/kaker og dytte i seg der

/ses

 

[JoHoo]

Jepp. Tror slukfar bør legge opp til en eksponensial kurve i stedet for lineær

 

[ottone]

Dette er virkelig fredag .....

Da er det jo på høy tid at våre stier krysses... dæven,................

Ja. Jeg er i byen på jobb av og til, og legger gladelig inn en ekstra kveld og overnatting hvis Sluket har åpent.
Hold the line.

 

[Sluket]

Jepp. Tror slukfar bør legge opp til en eksponensial kurve i stedet for lineær

Det er lagt inn slakk for påkommende sosiale aktiviteter - kan ikke bli helt anal heller. EKS. 15 - 31 desember la jeg inn 2 kg. for julebord, lulelunsj, middag og div. sos. evenementer frem til nyttårsaften. "Brukte" opp 1,4 kg. av dette, men det gikk bare tre dager etterpå så var vekta ikke bare på samme som før jula men faktisk på target inkl. reduksjon i perioden. Poenget med dagveiing har vært å sjekke nettopp hvordan slike enkeltstående utskeielser virker inn på vekt - det viser seg at det skjer umiddelbart, som ventet - men det er ute av systemet igjen i.l.a. maks. 2 døgn.

Moralen må bli; Hver dag en fest - men ikke i matfatet! Eller som danskene sier "Fisse... -det er dejligt, men IKKE på maden!"

 

[Sluket]

Fin jobbmusikk......

 

[Sluket]

Bra lineup etter lunsj her - kan ikke klage!

 

[Sluket]

Forsiktig forsiktig!!! med den utviklingen passerer du 0kg før vi når den 20-ende

Høres ut som et regnestykke fra kabelfanatikerne dette

 

[Tytte71]

Forsiktig forsiktig!!! med den utviklingen passerer du 0kg før vi når den 20-ende

Høres ut som et regnestykke fra kabelfanatikerne dette

Ja, med siste dagers kurvetrend så er det snart slutt på å legge kabel

 

[Sluket]

Ser du peaken på mandag/tirsdag i #6570 Tytte? Det er resultatet av Fjorden Cowboys' traktement på søndag bl.a.

 

[_RoDa_]

Godt jobba slukfar!
Snart fire år siden min egen omlegging, og superenkel forskning viser at det er en besnærende sammenheng mellom sommerferie/ Juleferie og vektoppgang... ;D

 

[BigSwifty]

Have a funkin´great weekend med denne nye tanta her. Alissa har ikke gitt ut skive ennå, men slik som dette svinger, kan det vel ikke være lenge til? Ikke vond å se på heller.

https://www.youtube.com/watch?v=dovPVpMBnho

 

[Sluket]

De har magret av noe aldeles, Herr Swift! Men jeg har satt av plass i budsjettet til Swifta's uforglemmelige bakst.. hint hint

 

[BigSwifty]

Det må vi få til snart! Med tanke på din aktivitet for tiden, kan jeg da kanskje få overrekke et eksemplar av en bok jeg skrev for et par år siden, sammen med Finn B. :

 

[Sluket]

Har et stort gapende hull i bokhylla til denne! Du og Finn passer sammen i beste Yin-Yang stil forøvrig...

 

[Tytte71]

Ser du peaken på mandag/tirsdag i #6570 Tytte? Det er resultatet av Fjorden Cowboys' traktement på søndag bl.a.

Gikk alle velstandslefsene og bollene i Slukkjeften etter at vi reiste? Hadde jeg visst det så skulle jeg selvfølgelig tatt med doggybag

 

[Haavard]

Faen Sluket, du er lettere enn meg.
Dette går ikke, nå skal jeg fanden meg det på kur.

Håvard

 

[Terje Berg]

Ser du peaken på mandag/tirsdag i #6570 Tytte? Det er resultatet av Fjorden Cowboys' traktement på søndag bl.a.

Jeg vil helst ikke bli innblandet i noe Fjorden Cowboys theme. Jeg hadde til og med dysja den dagen!

 

[Sluket]

Ser du peaken på mandag/tirsdag i #6570 Tytte? Det er resultatet av Fjorden Cowboys' traktement på søndag bl.a.

Gikk alle velstandslefsene og bollene i Slukkjeften etter at vi reiste? Hadde jeg visst det så skulle jeg selvfølgelig tatt med doggybag

Jaa..... en mann må jo ta ansvar!

 

[Sluket]

Busted... big time!

 

[Lagga]

Poenget med dagveiing har vært å sjekke nettopp hvordan slike enkeltstående utskeielser virker inn på vekt - det viser seg at det skjer umiddelbart, som ventet - men det er ute av systemet igjen i.l.a. maks. 2 døgn.

Dagveiing er jaggu en blandet glede - men blir litt hekta, det går fort sport i det....

/ Morten

 

[slowmotion]

Herr Sluket, du er vesentlig lettere enn meg. Godt jobba!

 

[Sluket]

Takk takk, Slow! Nesten litt imponert selv. Og Lagga, det er det som er meningen serru - en kjemper liksom mot seg selv, og med målbare ting blir det mer motivasjon. Håper å se 106-tallet på mandag, om jeg så skal lauge tærne, stusse rævskjegget og nese/ørehår og det som verre er!! Men det blir tøft, kaker & vinyl til lunsj i morgen, fondueaften på kvelden...

 

[gut_man]

Er i full gang med prosjekt mindre gut på gut_man. Har loggført 40 dager på kur og har redusert venta med 8,7kg! Snart halvveis til målet!

 

[Sluket]

I helvete... rene epidemien dette her! men når sant skal sies så var du ganske blank og fin i pelsen sist jeg så deg...

Fra Gut Man til Gutless - da fikk jeg rett! Har brukt det navnet før men av andre årsaker