Den store slutte å røyke tråden

[Affa]

"Men en dag har jeg ingen cigar mere, hvad så? Da slutter jeg at røke, slutter. Det har jeg gjort tre ganger før, et år om gangen, fra dato til dato. Jeg vil være såpass herre over meg selv at jeg slutter. Godt. Men jeg begynder jo igjen, hvad er da det hele til? Jeg vil være såpas herre over meg selv at jeg også begynder igjen."

(KH, Paa Gjengrodde Stier)

 

[roffe]

Jeg har sluttet for lenge siden, men nyttårssigaren er det ingen som får ta fra meg.  Jeg ser på det som en styrke å kunne nyte en svært sjelden gang, og likevel være sterk nok til å ikke la det skli ut.    Jeg sier også sjelden nei hvis jeg er i bryllup og brudens far inviterer herrene på en god sigar.  Det får jo være måte på prinsipper i blant også.

Men for den som er i sluttefasen er nok slike unntak ikke noen god ide...  Et lite råd til slutterne i den tiden vi nå går inn i:  
Det verste du kan gjøre er å ha nyttårsforsett om å slutte å røyke, og så røyke seg som en skorstein gjennom nyttårsfesten.  Da gir du kroppen en nikotinboost som gjør abstinensene langt verre å håndtere om morgenen 1. januar.

 

[OKA]

Jeg har sluttet for lenge siden, men nyttårssigaren er det ingen som får ta fra meg.  Jeg ser på det som en styrke å kunne nyte en svært sjelden gang, og likevel være sterk nok til å ikke la det skli ut.    Jeg sier også sjelden nei hvis jeg er i bryllup og brudens far inviterer herrene på en god sigar.  Det får jo være måte på prinsipper i blant også.

Men for den som er i sluttefasen er nok slike unntak ikke noen god ide...  Et lite råd til slutterne i den tiden vi nå går inn i:  
Det verste du kan gjøre er å ha nyttårsforsett om å slutte å røyke, og så røyke seg som en skorstein gjennom nyttårsfesten.  Da gir du kroppen en nikotinboost som gjør abstinensene langt verre å håndtere om morgenen 1. januar.

Det fine med å aldri ha begynt er at jeg kan takke ja til en sigar i sådanne anledninger eller enda bedre, spandere selv. Skulle jeg derimot ellers fått svært lyst på en sigar så hadde jeg styrt unna. Men de jeg kjenner som har røyk en god del sigaretter har ikke vært særlig glad i en fet sigar, ofte endt med innhalering og dyp hoste Har forresten hørt at det er nok nikotin i en sigar til at den er dødelig dersom man spiste den, fleip eller fakta?

 

[RJEL]

Fremdeles røykfri og IKKE røyker.
Er kommet over det værste og synes det går bra.
Selfølgelig savner jeg den når jeg for.eks. tar meg en conjakk, men det er vel mere oppi hodet det sitter. Har ingen fysiske behov.

Bommet meg en røyk forrige lørdag på et julebord, men det gjør meg definitvt ikke til en røyker.
Når jeg våknet dagen derpå så kunne jeg kjenne at jeg hadde røkt den sigaretten kvelden før.

Fytte rakkern, glad jeg er ferdig med svineriet.

 

[TH]

Heisan

Nå som julen står for døren, og mange julebord allerede er avholdt syntes jeg det var riktig å trekke fram denne tråden.
For oss som ønsker å bli ikke-røykere er det ingen hemmelighet at god mat, alkohol og sosialtsamvær gir økt savn etter vår forhenværende venn. Denne tråden har vært til god hjelp og støtte for meg, og kanskje må jeg lese litt her i løpet av julen om suget melder seg.

Hvordan går det med dere som har sluttet?

Karl Erik, sluttet 28.05.05, har hatt halvtårsjubileum.
Maiden, sluttet ca 20.07.05?
Thomand sluttet ca 24.07.05, gått over til å bli en snuser?
Johna, sluttet ca 08.08.05?
RJEL, sluttet ca 01.08.05 og har klart seg i 4 mnd.
Mazzy, sluttet 02.09.05, begynner å bli så normal som overhodet mulig, og er fortsatt røykfri.

William Poppy, sluttet ca 17.08.05, hatt en liten sprekk, men positiv til å gjøre et nytt forsøk?

Og dere som ønsker å slutte;
Haavard S, Yell, Rojoh og TH?  

Lin

Jøss! så lenge siden jeg skrev her. Jo, jeg ønsker å slutte! Men jeg trenger faktisk noen uker å motivere meg på igjen. får se på nyåret. Legen min sier at nå er jeg i en alder (faktisk) der plagene oppstår.

Vet ikke helt hvordan, men jeg tror nedtrapping ikke fungerer for meg.

Takker for påminnelsen!

 

[RJEL]

Hei, vi må ikke la den store slutte å røyke tråden havne i Internetts evige jaktmarker.
Er fremdeles røykfri, kommer til å gå inn i det nye året røykfri.
Ja til et godt røykfritt godt nyttår!!!!

 

[Raven8]

wow mazy star du sluttet på bursdagen min.

 

[bamsemann]

Ja nå er det vel snart den store slutte å røyke dagen! Selv en av mine innrøyka hi fi venner vurderer nå å stumpe giftpinnen.

Til flere ganger man prøver, til nærmere kommer man jo. Eller?

Røyking er ut!!!!!!!!!

 

[Sailor]

Er ikke nyttår og røykesluttforsetter hot lenger..... !
Uansett kastes røyken ved midnatt.......

Blir sikkert røyksugen som et fly imorgen......

8)

 

[Rojoh]

Mjo, kanskje det?

 

[Sailor]

Yep......suget kommer innimellom..........
Men det er ikke så ille som jeg trodde.........

Får vente og se..........


???

 

[Karl_Erik]

Yep......suget kommer innimellom..........
Men det er ikke så ille som jeg trodde.........

Får vente og se..........

Stå på - dette greier du!

Det er værst de første dagene. Og husk, det er bare den første røyken du må unngå


Mvh
Karl Erik
som har passert 7 røykfri mnd. nå.

 

[Sailor]

Stå på - dette greier du!

Det er værst de første dagene. Og husk, det er bare den første røyken du må unngå


Mvh
Karl Erik
som har passert 7 røykfri mnd. nå.

Ja, husker forrige gang.....de 3 første dagene var et hel****.

Jøss..... 7 røykfri mnd...... Når har man sluttet å røyke da.. !!

....Onward....

Mvh :-[

 

[prnesse]

Men bare husk DETTE! Er det lett å slutte er det utrolig lett å begynne igjen. (ref. meg selv )
Leste røykeboken til Clive Allen (ikke sikker på navnet) i Desember. Der stod det mye rart som passet til meg og sikkert mange andre. Så nå går jeg og sier til meg selv: Hurra jeg er en glad ikke røker! LOL
Røykte som vanlig frem til lille julaften, og har siden holdt meg.

 

[Ivar_Loekken]

Dagbladet presenterer i dag det som fremstår som mange fornuftige og jordnære metoder for å slutte, jeg siterer:

HEKSA ALISIA: Du sitter i hagen eller i skogen eller et annet sted ute i naturen der du kan sette en spade i jorda. Pakken med sigaretter ligger foran deg. Du tar den opp og holder den fram for deg og gjentar tre ganger: Du har ikke lenger noen makt over meg! Ta så pakken og grav den ned mens du gjentar tre ganger: Jeg er fri! Gå så tre ganger rundt stedet mens du ser for deg at du trekker et rent, klart oransje lys inn i lungene for å rense dem for nikotinrester, for deretter å puste det ut igjen som skitten brun, grumset tåke. De tre neste ukene tenner du hver kveld et oransje lys for sikkerhet og motstandskraft.

DEN SMARTE KORTSTOKKEN: En kortstokk som skal endre tankene og atferden din. Den er informativ, motiverende og underholdende, og er laget for å følge deg trofast gjennom de seks første ukene uten røyk. Det er meningen at du skal ha den i lomma i stedet for sigarettene, og at du skal ta opp et nytt kort for hver dag. Dette kortet skal du fokusere på når røykesuget kommer.

DEN VIRTUELLE SIGARETTEN: Noen kreative lurendreiere i et reklamebyrå mente at det måtte gå an å ta seg en røykepause uten å gjøre det på ordentlig. At man kunne få den samme opplevelsen bare ved å røyke i fantasien. Etter å ha grublet litt på dette, programmerte de den virtuelle sigaretten. Det er iallfall ikke mer tull enn å spille luftgitar. Det går utmerket an å forestille seg noe og gjennomføre noe som oppleves svært virkelig.

Mer på Dagbladets hjelp til selvhjelp

 

[Billyray]

GRUNN NOK!!!!!!

http://www.lunge.no/files/bilder/resp svikt CPAP2.JPG

 

[PatSharpX]

jeg sluttet å røyke, men startet å snuse istede

 

[Sailor]

jeg sluttet å røyke, men startet å snuse istede

Ser ikke på det som noen seier akkurat.........

6 dager uten nikotin...... trener 2 timer 5 dager i uka.....helga fri.
......... tror jeg har funnet riktig oppskrift for meg.....

Ongoing.....

 

[holger1]

Ja gutter og jenter prøv for all del å slutt å røke

det er ikke sundt.Jeg har sluttet for en mnd siden

synes det er veldig vanskelig enda jeg fikk 3

hjerteinnfarkt iløpet av 2 dager for en mnd siden.
'
Har vært på feiring 2ganger satt inn 11 stendere

rundt hjertet er heldig som lever har røkt i 37år.

Det er selfølgelig også arvlige faktorer inn i bilde,

men røken gjør sitt en får klebrige blodplater de vil

feste seg lettere i blodårer.

Lykke til med røykeslutt stå på.

 

[PatSharpX]

Ser ikke på det som noen seier akkurat.........

6 dager uten nikotin...... trener 2 timer 5 dager i uka.....helga fri.
......... tror jeg har funnet riktig oppskrift for meg.....

Ongoing.....

Er nok ikke dumt det, men jeg liker snus jeg og det er ikke like skaderlig som røyk....

 

[holger1]

Bedre en å røyke sikkert, men det fins farlige stoffer

i den også kan blandt annet få noe ulumskheter i

maven. Kan kanskje være fint i en åvergangsperiode

for å hjelpe på røkesug, men ikke bra i lengden.

LYKKE TIL.

 

[Sailor]

Er nok ikke dumt det, men jeg liker snus jeg og det er ikke like skaderlig som røyk....

Frukt er heller ikke like skadelig som røyk...........!!!

En uke røykekutt....... Ongoing.....

 

[Sailor]

Ja, nå er det 14 dager eller 2 uker uten røyk.......
Må bare inrømme at det er overaskende lett å slutte ???
De 3 første dagene var slitsomme...det skal være sagt.

Detta klarer andre også....bare vilja er der.....

Ongoing.......

8)

 

[oien]

Det er nå over 2 år siden jeg slutta, og jeg har måttet innse at røyksuget sansynlig vis aldri vil forsvinne 100%. I visse situasjoner melder det seg et lite hundredelssekund, også forsvinner det igjen. Men heldigvis er vi mennesker vanedyr, og kan venne oss til det meste, også røyksug...

Mitt tips er med andre ord: ikke vent på at røyksuget skal forvinne. Prøv heller å venn deg til det!

Lykke til!

Mvh

 

[JonnYb]

Slutta for ca 3 år siden.

Kjipern første året, for da får man plutselig lyst på en røyk osv.. Nå er alt glemt og ofrer ikke en tanke på sigaretter lenger.

Faren ved dette er at plutselig tenker man, ja men å slutte gikk jo greit så da kan jeg jo ta meg en liten en på fest feks. IKKE gjør det. Da er man igang igjen...

Nikotin er ikke et alternativ rett og slett. For min del.. For jeg vet jeg ikke klarer å slutte en gang til

 

[Sailor]

Slutta for ca 3 år siden.


Faren ved dette er at plutselig tenker man, ja men å slutte gikk jo greit så da kan jeg jo ta meg en liten en på fest feks.  IKKE gjør det. Da er man igang igjen...

Helt riktig..... Det gjorde jeg forrige gang ... :-[

Mvh,

 

[Vapor]

Ja, nå er det 14 dager eller 2 uker uten røyk.......

Glimrende Sailor!! Ikkje gje deg!!!

Jeg sluttet for to år siden,var ganske så innrøykt...det lureste jeg gjorde var å slutte.

Lykke til

 

[JonnYb]

Hehe, jepp Sailor.

Gjorde det jeg og etter første slutt. 4 år opphold første gang. Nå vet jeg bare at jeg ikke orker å slutte en tredje gang. Så da er det ikke no alternativ å smake litt engang. Savner det null så det er greit..

Skal jo bli 120 år for svarte, kan ikke røyke da hehe

 

[Vapor]

Samme her...smaker ikke litt på en fest en gang, då ryker jeg bare utpå igjen.

 

[JonnYb]

Hehe, høres bra ut. Men hva er det du vaporiserer da?

 

[Sailor]

Takker for supporten boys......
Nei det nytter ikke å smake litt.....
Da ryker jeg garantert.
Det er bare å psyke seg opp og drite i hele røyken.

Ha en strålende kveld med god musikk folkens........
Nå skal jeg ha meg en kald pils........ uten røyk .......
Jeg ligger 5 timer etter dere hjemme i gamlelandet....

 

[mazzy_star]

Heisan.
Det er flott å se at vi er så mange som ønsker å gjøre et forsøk på å få et røykfritt liv.

Innlegget til Holger gjorde virkelig noe med meg, jeg ble faktisk ordentlig redd og bekymret for både meg selv og andre i min nærhet som fortsatt røyker. Håper det går bedre med deg, og at du holder oss oppdatert.

GnoMiz, jeg synes du er flink som har sluttet å røyke selv om du snuser. Kanskje kan du kutte snusen etterhvert også?

Sailor, dette virker veldig lovende, stå på

Jeg har hele tiden hatt en røykpakke i veska i tilfelle suget skulle komme og panikken for ikke å ha røyk skulle slå ned i meg som en tornado, og føre meg ned til nærmeste kiosk og opptenning av en røyk. Men, i forrige uke ga jeg bort mine "backup-røyk", og jeg har verken kjent mer sug eller fått et snev av panikk

Jeg er også helt enig med vapor og JonnYb, jeg har innsett at jeg aldri kommer til å bli noen festrøyker, da er nok faren overhengende for at jeg igjen er på røyker'n.

Lykke til alle dere som ønsker og gjøre et forsøk på å bli røkfri ;D

Linklem

 

[Sailor]

Hei igjen......!

Idag er det 3 uker uten Nikotin. Det har gått forbausende fort og lett. Har hatt noen glimt av røykesug, men da er jeg kjapp til å finne på ting og da går suget etter nikotin like fort over.
Det som har overrasket meg mest er røykere som tilbyr meg røyk enda de vet at jeg nylig har sluttet !! I mine øyne er slike personer kun store tapere......!!

mazzy_star - Håper du har kastet backup-røyken for godt og "joyner" meg i røykestoppen.

Kommer tilbake om en uke. Derretter blir det kun pr. mnd

Ønsker alle en røykfri god dag...


Hei.... Jeg har ikke blitt en antirøyk idiot. Det er faktisk mange som terroriserer røykere med sitt syn. det gjør ikke jeg.

 

[Sailor]

Da var 1 mnd unnagjort............når har man egentlig sluttet !!

8)

 

[JonnYb]

Grasias Sailor!

1 måned er en knallstart. Da byner du vel å få oversikten over situasjonene som fremkaller suget..

Ja når har man sluttet? Hm, det vet du når det har skjedd

 

[Raven8]

Flott at dere klarer å slutte mens dere enda har helse. Min far er ikke så heldig. Han har nå kohls. med mindre enn 30% lungekapasitet så hans liv er som de viser på tvn de personene med kohls. Så all ære til dere som klarer å slutte. Jeg er glad jeg aldri begynte.

 

[Vapor]

Min mor hadde også kols,forferdelig sykdom.
Er bare en utgang + at du blir gradvids dårligere og dårligere i pusten.
Til slutt kunne ikke hun komme seg ut av sengen en gang,så kan dere tenke dere.
Hun døde i mai 04

 

[JonnYb]

Ja er et vanskelig tema, folk burde jo vite bedre pr dags dato osv..

Nikotin er jo et narkotikum, bare pakket inn i (antagelig) verdens værste pakkeløsning. Bare tenk på mengden papir du innhalerer mens du holder på, fy faen... Det alene tar nok livet av deg og lungene dine.

Skal du røyke så tygg for all del tyggisen istedet..! Hehe..

Neida, rus må vi ha, men sigaretter må vel snart ha utspilt sin rolle får vi håpe.

Kjedelig med moren din Vapor..

 

[Vapor]

Kjedelig med moren din Vapor

Takker...

Hennes sykdom er nok en vesentlig grunn til at jeg klarte å slutte for litt over 2 år siden

 

[JanOlav]

Da var 1 mnd unnagjort............når har man egentlig sluttet !!

8)

Det er det du selv som bestemmer Stå på,dette klarer du!
Slutta selv for 14 mnd. siden. Piece of cake!!!