Sport, sykkel og trening sykkelsesongen 2012

[ottone]

Noen som har tips til enkelt å få en Scott sykkel til å slutte å klatre på girene?
Kjøpte en Scott i sist sommer som fungerer ganske bra, bortsett fra at den av og til skifter gir av seg selv. Det gjelder spesielt tannhjulene/girene i midten bak når jeg har nest høyeste og høyeste tannhjul/foran. (jeg er dårlig til å forklare) Håper noen kan hjelpe. Uaktuelt å dra innom der jeg kjøpte den, da dette er på andre side av landet

Du trenger nok en girjustering, kanskje bytte girvaier og strømpe. Hvis vaiern er tråkk i strømpa hjelper det ikke hvor mye du prøver å justere, da er vaier og strømpebytte et must.
Slitt kjede og kassett vil gi glipp, at kjede ikke sitter ordentlig på kassettdreva.
Du kan jo prøve en girjustering selv, gir deg helt ut slik at kjede står på ytterste drev på kassetten, skru tønna på giret og girskifter helt inn, løsne vaieren på bakgir og dra den stram, fest vaier.
Trykk et trykk på girspak, da skal kjede klatre et drev, hvis ikke skrur du innover på tønna bak på giret til kjede klatrer, så prøver du å slippe kjede ut igjen, sånn gjør du helt til kjede klatrer og slipper ut greit på alle dreva bak. Skjønner

Destiny..

Dette går som en drøm, nå etter at jeg kjøpte meg stativ

No-brainer fra clasen

 

[Valentino]

Så var første "offisielle" trening for sesongen unnagjort. Vi begynte like godt med 20 km individuel tempo. Paracetamol og ibuprofen nå.

 

[bambadoo]

Vondt i rassen?

 

[Valentino]

Muskulært har jeg vondt både der og andre steder, ja. Perineum har det bra. Man har jo sete fra Selle SMP!

 

[joje]

F@£n ta Polar!!!

Hva er det med pulsmonitoren min? Det virker som den justerer seg selv til makspuls etter '220-alder-regelen' med jevne mellomrom. Min makspuls er slett ikke 178, for å si det sånn. I fjor syklet jeg 20 km lagtempo med snittpuls på 180. Egenobservert 'maks' er 194 uten kontrollert test...

Er det noe annet å gjøre enn å sjekke og rejustere med jevne mellomrom?

Ehmm.. Rettet en skrivefeil.

Den funksjonen skal du kunne slå av. Jeg har brukt Polar i mange år nå og har aldri opplevd det du skriver. Den generelle regelen for beregning av maxpuls blir veldig feil for meg også - jeg skulle visst vært 30 år yngre ;D

 

[Figge]

Muskulært har jeg vondt både der og andre steder, ja. Perineum har det bra. Man har jo sete fra Selle SMP!

Trevlig att det finns personer(bakar) som trivs med denna sadel, kom själv inte riktigt överens med den på min Ridle Damocles.

 

[Valentino]

Selle SMP er litt uvant å justere inn, og det er ikke alle modellene som er like vellykkede. Jeg begynte med Evolution (lett padding) men har nå et Full Carbon (Samme skall uten padding, men med karbonskinner for avfjæring) og det er strålende. Andre modeller som mange liker er Dynamic og Lite 209.

 

[TT.]

Vil rette en stor takk til Destiny for fin forklaring ang girjustering. Har vært ute i boden og mekket på sykkelen og nå går giringen som en drøm. Tør til og med stå oppreist i oppoverbakke for å trå uten være redd for å bli "tante". He he. Blir en runde bak styret i morgen. God påske allesammen

 

[OAlex]

Da har jeg bestillt deler for reparasjon og vedlikehold av mine to sykler. Våren kan komme!

(1) Shimano Chainrings - MTB XT Middle Chainring M770 4-Bolt 32t 9sp
(1) Shimano Cassettes - MTB XT Cassette 10 Speed M771 11-32
(1) Shimano Chainrings - MTB XT Outer Chainring M770 4-Bolt 44t 9sp
(1) RaceFace Chainrings - MTB Race Rings Middle 4-Bolt 104mm 34t Silver 8/9sp
(1) KMC Chains X10 93 Chain Silver
(1) Sunline Handlebars Riser V3 Handlebar Black 711mm 50mm Rise 25.4mm
(1) Shimano Derailleurs - MTB Rear Alivio Rear Mech 7/8sp M410 SGS - Long Cage - Silver
(1) Truvativ Seatposts Stylo T40 Seatpost 2012 25mm offset 400mm 27.2 Blast Black
(1) Fire Eye Seat Clamps FE-QR Seat Clamp 2012 29.8mm - Black
(1) ODI Grips Ruffian MX Lock-On Bonus Pack Red - Black
(2) Shimano Brake Pads - Disc XT/SLX Disc Pads M775/M660 1 x Resin M775
(2) Schwalbe Tyres - MTB 26" City Jet Tyre 26 x 1.5 Wire Black Amber Wall
(4) Clarks Cables - Gear Universal Inner Gear Wire Stainless Steel - Each
(2) Shimano Cables - Gear MTB/Road Inner Gear Cable Each
(6) Shimano Cables - Gear XT/XTR Gear Cable Outer Only Black Long 600mm

 

[Valentino]

Yay!

Mest til ungdommen, selvfølgelig, men det kan vel hende at vi gubbene og kjerringene får bruke den vi også.

 

[Destiny]

Vil rette en stor takk til Destiny for fin forklaring ang girjustering. Har vært ute i boden og mekket på sykkelen og nå går giringen som en drøm. Tør til og med stå oppreist i oppoverbakke for å trå uten være redd for å bli "tante". He he. Blir en runde bak styret i morgen. God påske allesammen

Bare hyggelig TTmania da er det bare å nyte en ny sykkelsesong ;D

Destiny..

 

[Zomby_Woof]

Jeg har blitt målt i dag, og vi ble enige om at jeg er størrelse 53. Fortsettelse følger....  8)

 

[Chalshus]

Akkurat kommet hjem fra Spanien. 10 dager i flotte forhold!

Her er en liten snutt fra området. Kommer kanskje mer siden.

 

[Figge]

Fin racern klar för säsongen.
http://i97.photobucket.com/albums/l208/Figge_2006/20110814008.jpg[/img]]

 

[room]

ridley mtb har fått vårpussen. da gjenstår bare Triton S (Ridley).

 

[Fidelio]

Noen som gleder seg til søndag?

 

[Destiny]

Blir dritspennende i morra ;D

Destiny..

 

[Sigmund_B]

Da var babyen tatt frem igjen, og i morgen skal Grefsenkollen bestiges - fornemmer syra allerede ;D

 

[Griffenfeldt]

Jeg hadde en rolig start på sesongen i dag. 16 km med rolig tempo ( 23 km/t snitt ) Har egentlig fått beskjed av Kiropraktoren om å ta det rolig med syklingen, men det er vrient å la vær. Må dog prøve å holde meg til turer på under 3 mil før korsryggen er helt restituert.

 

[utgatt60135]

Blir dritspennende i morra ;D

Destiny..

Veldig !

 

[LESSisdox@]

Hei ;D Nydelige sykler Figge, Skywalker, Satser på en fin dag for de Norske Guttene våre i Morgen (1pl)
Ha en fin Sommer , Renner på en Eddy mercx selv

 

[palmaris]

No vert det bra Smerte er vakkert ;D

 

[utgatt60135]

Tom Boonen er jo helt rå! Tenkte det ikke ville vært mulig 5 mil fra mål, men tenkte det er greit at han bruker krefer bare det ikke overstiger 1. min. Nå er det rett før . Dårlig samarbeid! Edvald må jobbe han også nå.

 

[Figge]

Edvald släpper tyvärr nu.

 

[John_Harald]

Hei! Etter å ha syklet til jobben (ca 50 km) noen ganger i fjor høst med lånt sykkel fra lillesøster, ble jeg skikkelig bitt av basillen. Ønsket meg penger til egen sykkel til bursdagen min 3. Mars og drømmen gikk i oppfyllelse! Fikk kjøpe en et år gammel sykkel av kjæresten til lillesøster, som han syklet Birken med i fjor. Han skulle ha seg en ny 29" Skjønner at dette kan bli en dyr hobby for de som skal kjøpe seg ny sykkel hvert år. Selv betalte jeg kr 4000,- inkludert et ekstra sett smale dekk. Jeg er strålende fornøyd etter mange mil på landeveien

http://www.aktivfritid.no/product_info.php?manufacturers_id=72&products_id=1069&osCsid=18818f0c2c1e5d8ecd74604e0f4aee3e

 

[Griffenfeldt]

Grattis med flott sykkel.
Har på følelsen at flere og flere kommer til å sykle med 29'ers i Birken. Etter å ha gått fra 26" til 29 selv, kan jeg ikke forstå noe annet.

 

[John_Harald]

Grattis med flott sykkel.
Har på følelsen at flere og flere kommer til å sykle med 29'ers i Birken. Etter å ha gått fra 26" til 29 selv, kan jeg ikke forstå noe annet.

Takk, har fått mange fine lange turer så langt.

29'ere har sine fordeler helt klart. Selv med litt høyere vekt, får man overført mer effekt fra hjulene til underlaget. Ujevnheter i underlaget blir også tatt bedre.

Hvor lang tid bruker dere på å vaske sykkelen etter langtur?

Selv syns jeg det er mere motiverendes å sykle på en sykkel som skinner, enn en møkkete en..

Angående motivasjon, er en pulsklokke for meg en gjenstand som kan gjøre treningen mer lystbetont

Trener selv alt fra langrenn til svømming og min følgesvenn, Garmin Forerunner 310XT, gir meg mye glede! Den holder meg også i ørene, viser når jeg må roe ned. Den gir meg det siste lille ekstra under harde intervaller og lagrer mine mil som blir til smil! Anbefales.

 

[Valentino]

Da var årets Mallorcatur unnagjort. 740 km på sju dager. Ganske mange høydemeter også. Høydepunkter? Sa Calobra, selvfølgelig, Bunyola-Orient-Alaro, Nedkjøringen Lluc-Selva, Lavkarbodietten.
Vi delte hotell med Gabba og Birger Hungerholt, og jaggu var ikke riggesjefen fra ToN i fjor der også.

 

[Chalshus]

Videoen fra Malaga:

http://vimeo.com/40162292

 

[janghell]

Var på Klepp i dag og kjørte temporitt. 21km smerte
Kom på en delt 11 plass. (12 plass etter resultatliste med samme tid som nr.11).
42,84km i gjennomsnittsfart i regnvær er jeg godt fornøyd med!
2 meter kropp i "bodysuit" ut fra strartblokka; (sjekk droppen sadel/styre!!)

 

[Figge]

Iställt idag i Stockholm, 15 cm snö. :'(

 

[xerxes]

Grattis med flott sykkel.
Har på følelsen at flere og flere kommer til å sykle med 29'ers i Birken. Etter å ha gått fra 26" til 29 selv, kan jeg ikke forstå noe annet.

Synes det ser interessant ut, selv om jeg kjøpte meg ny 26" i fjor høst. Jeg droppet til slutt 29" fordi jeg bare er 170 cm lav, dertil med mye rygg.

 

[Valentino]

Var på Klepp i dag og kjørte temporitt. 21km smerte
Kom på en delt 11 plass. (12 plass etter resultatliste med samme tid som nr.11).
42,84km i gjennomsnittsfart i regnvær er jeg godt fornøyd med!
2 meter kropp i "bodysuit" ut fra strartblokka; (sjekk droppen sadel/styre!!)

Kult! Plusspoeng for matchende hansker og skoovertrekk, samt beinvarmere over buksa som Tommeke.
Du er vel voksen nok til å kjøre veteranklasse, så hjertelig velkommen til NM.

 

[janghell]

Var på Klepp i dag og kjørte temporitt. 21km smerte
Kom på en delt 11 plass. (12 plass etter resultatliste med samme tid som nr.11).
42,84km i gjennomsnittsfart i regnvær er jeg godt fornøyd med!
2 meter kropp i "bodysuit" ut fra strartblokka; (sjekk droppen sadel/styre!!)

Kult! Plusspoeng for matchende hansker og skoovertrekk, samt beinvarmere over buksa som Tommeke.
Du er vel voksen nok til å kjøre veteranklasse, så hjertelig velkommen til NM.

He he, måtte jo skjule mine ubarberte legger :-[
Er nok gammel nok for veteran NM ja, men så var det farten da...

 

[utgatt60135]

Ingen som er interessert i proffene her? Norhaug så ut til å være i sin livs form og lå på hjul med vinneren før Cunego meiser ned Lars Petter. Hva skjedde egentlig? Klarer ikke å se ut i fra bildene hvorfor han gjør den manøveren.

 

[totte]

Grattis med flott sykkel.
Har på følelsen at flere og flere kommer til å sykle med 29'ers i Birken. Etter å ha gått fra 26" til 29 selv, kan jeg ikke forstå noe annet.

Synes det ser interessant ut, selv om jeg kjøpte meg ny 26" i fjor høst. Jeg droppet til slutt 29" fordi jeg bare er 170 cm lav, dertil med mye rygg.

Jeg sykler egentlig bare på sti* og peiser ikke i full fart på grus, men 29" og 173 stutte cm passer meg veldig fint.

*Men det skal prøvesykles en Specialized Roubaix på torsdag...

 

[Valentino]

Ingen som er interessert i proffene her? Norhaug så ut til å være i sin livs form og lå på hjul med vinneren før Cunego meiser ned Lars Petter. Hva skjedde egentlig? Klarer ikke å se ut i fra bildene hvorfor han gjør den manøveren.

Ikke jeg heller. Han forandrer retning noe aldeles fabelaktig og kjefter ut LPN etterpå. Ser ut som selvforskylt med påfølgende eksternalisering. Kanskje det er slik oppførsel som har gitt Cunego kallenavnet Den lille prinsen?
Alt observert med norske briller, selvfølgelig,

 

[Anonym]

Hadde årets første tur på landeveissykkel i dag. Av en eller annen mystisk grunn ville mitt GP24 bakdekk av felgen i dag og fikk hard medfart av bremsen. Kjedelig med et dekk som var nytt på sensommeren ifjor og jeg forstår ikke hvorfor det ville av felgen. Tok bussen hjem i dag.

 

[Wergeland]

Ingen som er interessert i proffene her? Norhaug så ut til å være i sin livs form og lå på hjul med vinneren før Cunego meiser ned Lars Petter. Hva skjedde egentlig? Klarer ikke å se ut i fra bildene hvorfor han gjør den manøveren.

Iglinsky (Astana) svinger høyre (i bildet), mens Cunego er på vei mot venstre. Cunego gjør en kjempekontra og meier Nordhaug rett ned.

Forbanna synd. Kommer til å ta litt tid før jeg kommer over det.

Virker som om Nordhaug må stå over FW også.

 

[utgatt60135]

Ingen som er interessert i proffene her? Norhaug så ut til å være i sin livs form og lå på hjul med vinneren før Cunego meiser ned Lars Petter. Hva skjedde egentlig? Klarer ikke å se ut i fra bildene hvorfor han gjør den manøveren.

Iglinsky (Astana) svinger høyre (i bildet), mens Cunego er på vei mot venstre. Cunego gjør en kjempekontra og meier Nordhaug rett ned.

Jeg har sett gjentagende ganger i slow motion, men selv om jeg antok den muligheten klarte jeg ikke å se det. Hvordan ser du det?