Det har vi nok forklaringa på kvifor eg skal ligge myllå 120-130 under trening. Min kvilepuls er veldig mykje hørare. Men er trur også at for eigen del så blir det veldig bra å kome i gong og få det å gå til trening til nåke eg gjer fast.
|
Retep`s lytterom
- Trådstarter Retep
- Startdato
Diskusjonstråd Se tråd i gallerivisning
-
Hva er veldig mye høyere Retep?
Kjem veldig an på dagen og smertenivået. Men +/- 90 er det vel stort sett.
Det er unormalt høyt men det vet du vel allerede. En frisk, voksen mann ligger vanligvis mellom 50 og 80. Hvilepulsen varierer med fysisk form og du reduserer den med utholdenhetstrening. Hvis du bruker sentralstimulerende medikamenter så er en vanlig bivirkning forhøyet puls.
Jepp bruker slike piller ja. Er klar over at det er høgt. Skal få gjort litt med det over tid. Tenke at første steg er tatt, so får resultata kome etterkvart. Er framleis berre under utprøving for å sjå om kroppen tåle det her. Det ser bra ut hittil...
Føle meg bedre dei to dagane eg har trent no. Kjenne at det hjelpe på humøret. Og i dag tidleg så gleda eg meg til å ta turen. Virka også som om det alt har våre positivt på søvn. Sov faktisk 4.5 time i strekk i natt. Det er det lenge lenge sida eg har gjort. Og sov omtrent det same natt til tirsdag.
Kost sammen med trening er gull for kroppen. Inkludert søvn, ikke bare antal timer men til rett tid også. Ikke uten grunn til at nattarbeidere generelt har lavere snittalder…. Reduser kvitt mel, sukker og alkohol så merker du nokk stor fremgang på formen etter noen uker. Og la det bli en livsstil, det hjelper ikke med skippertak.
Over til noe annet...
Blir det treff hos deg i dag?
Blir det leveranse av godsaker i morgen?
Er akkurat det eg tenke sjøl. Få det til å verte en lisvstil.
Sukker får eg ikkje i med så mykje av.
Spis 8 brødskive kvar dag av den grovaste typen kjøpebrød.
Alkohol skal reduserast masse. Alt igong med det.
Stemme, i dag er det skipingsmøte av Søre Sunnmøre Lydlaug. Ser fram til det.
Og i morga kjem Chris og Andreas en tur for å bære og sette opp. Så vert det nok ut å ete en tur. Blir kjekt å helse på dei igjen, sjøl om det ikkje er lenge sida Horten. Desverre så kjem ikkje Revival i morga, dei måtte lånast ut til en anna kar. Men mine er bestillt inn på nytt. Kjem mykje anna spennande då....
Må sende Andreas fort hjem igjen... jeg skal til han til helgen.
Jau dei drar vel fredag morgon.
- Ble medlem
- 09.06.2003
- Innlegg
- 1.860
- Antall liker
- 6.102
Vert spennande å sjå, og ikkje minst høyre, kva som dukkar opp av produkt frå Moet Audio!
Trener 3 til 4 ganger i uken og blir ikke støl.Men det er ikke farlig og trene om du er støl.Tren med lettere vekter og lavere intensitet.Stølhet går snart over.Lykke til.
For best resultat ved vekttrening bør man ha minimum 48 timer med restitusjon. Å være støl er helt normalt i begynnelsen når man trener styrke. Har man trent en stund må man presse kroppen for å bli støl
Blir bra med den her treninga. Blir støl i bryst og underarm. Men ikkje i beina, Så må være ok trent der haha
Neida. vert en livsstil endring no. Satsa på at kroppen tåle det. Ser fortsatt bra ut. Ny tur på trening i morga.
Det er tydelig at det gjeng mot den fine kalde tida. Mi favoritt tid. Her er det som møtte meg når eg sto opp idag
Måtte en tur til Ørsta for å hjelpe muttern litt og utsikta frå bilen var heilt fantastisk
Og eg må faktisk vurdere å sette på varme på natta no, var litt kaldt i dag tidleg.. Verfall om eg skal ha folk på besøk.. Sjøl så synes eg det er heilt greit å ha på seg en tynn genser. At man skal gå med kortarma heime inne er litt luksus... Mulig eg har vorte litt for mykje sunnmøring...
- Ble medlem
- 09.06.2003
- Innlegg
- 1.860
- Antall liker
- 6.102
Her står på varme heile døgnet. Har varmekablar og smartstyring via Futurehome. Eg har tenkt at det skal vere behagelig å gå i T-skjorte
Ja her også, orker ikke å gå rundt å fryse innendørs
24 grader er fint
mvh
Ok er nok det at eg er både sunnmøring og skotte.... evnt at min innebygde motor er så varm som den er... Men ja det var for kaldt i dag tidleg. So må nok sette på ovnen framover. Må verre finne ut kor den skal stå innstillt for å gi ein liten lunk, Er en slik halvsmart type. Slår seg av og på sjøl for å holde tempen i rommet. Men det står ingen plass kva som feks er 20grade
Den lille piggene i front av døren, eller det skal være en under i front til å trekke ut.
Kjøp en slik.Da har første lasset med ved vårte stabla inn i buda.. Blir nok å ligge der ei stund til straumen vert dyr nok eller at eg skal ha en ekstra kosekveld..
Vis vedlegget 959155
I morga blir det å høgge litt opp tenningsved. Av nokre av kubbane som kom. Fant en del som eg trur skal være lett å kappe / økse opp.
Ellers no så blir det å ta livet veldig rolig. Det regna bittelitt no når veden kom, so tok nok litt vel hardt i for å få den under tak fortaste råda. Men får sjå på det som ei bra treningsøkt..
Genial til å lage opptening med.
Skru den fast i en huggestabbe.
Kindling Cracker Vedkløyver standard
Kindling Cracker er en super enkel vedkløyver som ivaretar effektivitet og sikkerhet på en utmerket måte. Produsert i Australia av høykvalitets støpejer...
www.felleskjopet.no
Spennende Peter blir moro å se det ferdige oppsettet
mvh
IKEA Stockholm gamletypen. Nye er litt mindre djup
Sist redigert:
Det hadde kanskje vært en ide? Det finnes fine plissegardiner som er delvis gjennomsiktige som bedrer akustikken. F eks Duette.Japp
hekje gardine... 
Der var det endelig kommer i hus ja, ser lekkert ut!
Gratulerer, dette MÅ bli bra.
Dette er trekken på Jøtul 602 N
Etter det jeg husker er det tre utgaver av den.
En med snurrehjul i front
Den du har, og den med spaken under.
Ett tips for å få mer ut av den.
Kjøp en tykk stenplate å legg på toppen. Gjerne 50 til 70 mm tykk i bløt sten. Gjerne Kleberstein.
Da får du lagringsvarme på kjøpet.
Tja kva skal man seie.. Det minste romet er ca 12m2 det blir heilt dedikert til musikk, tv og film. Har fått testa ut Diptyque 160 på vindu veggen og fått jobba litt med plassering. Det her låter fantastisk bra. Men eg kjem til å prøve å snu rommet en dag eg får litt help. Rett og slett fordi eg ikkje veit korleis det vil låte da. Og her skal lite være uprøvd.
Stua låte veldig bra, så vi får sjå korleis det vert etterkvart. Kudos Titan 505 skal prøvast i begge romma. Det er vel kun Diptyque 160 som kun vil stå på stua, resten skal prøvast ut både her og der. Blir en reise det her. Men det ser eg fram til. -
Laster inn…
Diskusjonstråd Se tråd i gallerivisning
-
Laster inn…